свою

На час підрахуйте, чи маємо ми ідеальну вагу найбільш вживана формула відома як Індекс маси тіла (ІМТ).

Його походження від бельгійського математика Адольфа Кететле, який у середині ХІХ століття склав номограму, яка дозволяла визначати ІМТ, щоб люди могли знати, чи мають вони відповідну вагу, або навпаки, у них немає рекомендованих значень І повинні змінювати свої харчові звички.

Від Esjoy ми розробили інструмент, який допоможе вам розрахуйте свою ідеальну вагуі ще один, що дозволить вам знати рекомендовані добові калорії що ви повинні споживати. Ви можете знайти їх за двома кнопками в кінці цього допису та на головній сторінці Есжой .

Вам просто потрібно вставити свій зріст, вага, стать та фізична будова (малий, середній та великий).

Потім заявка поверне ваш номер ІМТ разом із зазначенням того, чи є він недостатнім, нормальним чи відповідає надмірній вазі I ступеня, надмірній вазі II ступеня (перед ожирінням), ожирінню I типу, ожирінню II типу, ожирінню III типу (хворобливе) або ожирінню IV типу (екстремальне).

Так само, Він повідомить вас про рекомендовану мінімальну та максимальну вагу на ваш зріст, а також на те, якою буде цінність вашої ідеальної ваги.

Більше того, також ми створили ще один засіб, який повідомляє вас про рекомендовані добові калорії, і корисно буде знати, чи споживаєте ви належне.

У ньому ви повинні ввести свою стать, зріст, вага, вік та рівень активності (сидячий, не дуже активний, помірно активний, дуже активний, надмірно активний), і це дасть вам дуже повний результат.

Зокрема, це покаже вам кілокалорій (ккал), які слід вживати щодня щоб підтримувати вагу, ті, що дозволять вам схуднути на 0,5 і 1 кг на тиждень, і ті, що змусять вас набирати 0,5 кг і 1 кг на тиждень.

Останнім, Рекомендуємо включити наші шейки Пленний напій Y Пленний струс у вашому раціоні. Вони смачні та дуже поживні та мають спеціальну формулу, засновану на рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо харчування, яку створили вчені та дієтологи.

Забудьте про дієту в цій операції Бікіні! Контролюйте свою вагу завдяки здоровому харчуванню Esjoy.

Тут ми запрошуємо вас спробувати обидва інструменти: