Протягом усього життя нас усіх ранять, ранять, зраджують. Тоді прощення може бути важливим інструментом для використання як при невеликому болі, так і при найзначнішому. Ми всі прагнемо, прагнемо і хочемо жити в мирі. Це не відсутність проблем, а внутрішній спокій серед проблем. Давайте вивчимо кілька ідей про прощення:
- Прощення не є синонімом забуття - розум не забуває - або заперечення або мінімізації того, що сталося. Також це не служить для дарування «легкого прощення», відмовившись від того, що з нами сталося, або змирившись, оскільки таким чином ми станемо сприйнятливими до нових несправедливостей. Звичайно, погане, що вони нам зробили, завжди буде поганим, але прощення перетворює його на два "дари миру", один для тих, хто прощає, а інший для тих, хто заподіяв шкоду.
- Прощення не означає відмови від права на справедливість, ніби нічого не сталося. Це також не означає примирення. Прощення когось жодним чином не означає, що ми дозволяємо їм продовжувати жорстоко поводитися з нами або завдавати нам шкоди. Прощення залежить від одного, тоді як примирення вимагає обох людей.
Як сказав письменник Льюїс Смедес: "Прощати - це звільняти в'язня і виявляти, що в'язнем були ви". Якщо нас поранили, ми не зводимо рану до мінімуму, але завдяки добровільному акту прощення (викорінення з нашого розуму) нам вдається звільнити гнів і навіть ненависть, яка призводить до того, що ми «наносимо біль» людині, яка нас поранила. Образа завжди завдає нам шкоди, і ніхто не заслуговує на те, щоб його так поранили.
Деякі метафори про прощення
Припустимо, у вас у кишені невелика вага, і ви повинні носити її з собою скрізь, на роботу, в університет, до будинку своїх близьких, на зустрічі з друзями, навіть до ліжка, коли ви готові відпочити. Це не важить багато, але це своєрідне нагадування про те, що ви не можете позбутися від нього, тому що носите його куди завгодно, кожен день свого життя. Ось така образа, коли хтось чинить опір пробаченню.
Уявіть, хтось увірвався у ваш будинок і узурпував його силою. Пробачення означало б вилучити цю особу зі свого майна. Прощення - це не що інше, як акт сили та мужності. Щоб пробачити, потрібно бути сміливим, особливо коли біль, який вони нам заподіяли, великий і глибокий. І навіть коли того, хто заподіяв травму, вже немає на цьому світі, йому потрібно "вийти з вашого життя" на емоційному рівні.
Давайте подумаємо про своє життя як про будівлю, в якій є відчинені двері, через які кохання входить і виходить; але є також двері, які були зачинені, і всередині них відчувається біль і гіркота. Прощення - це ключ, який відчиняє ці двері, щоб все, що врятувало смуток, могло вийти назовні, щоб мир і злагода могли знову циркулювати. Відпускання злочинця змушує цю людину більше не мати влади над нашим життям. Випускаючи його, ми звільняємо не тільки людину, яка нас поранила, але й усі негативні почуття, які те, що сталося, породило в нас. Цей вчинок відпущення схожий на проголошення звільнення від того, хто нас образив, і проголошення цього дозволяє нам бути залитими миром.
Прощення - це звільнення емоційного болю та його виснаження повністю. Бо, якщо ми скажемо, що прощаємо, але не відпускаємо емоцій гніву, образи, бажання помсти, смутку, ми ніколи не будемо по-справжньому вільними. Як цитує терапевт: "Ви знаєте, що пробачили комусь, коли він чи вона нешкідливо наступають на ваш розум".
Прощення не обов'язково передбачає відновлення стосунків з людиною, яка нас поранила, а просто відпущення нашого життя, щоб вони не продовжували нам шкодити. Щоб відновити зв'язок після глибокої травми, обидві сторони повинні домовитись, хоча це не завжди можливо.
Прощення, яке також полягає у прийнятті рішення не пам’ятати, корисне для нас самих. Сьогодні з науки ми знаємо, що цей акт знижує кров’яний тиск, знижує рівень тривожності, робить нас менш агресивними, серед інших переваг. Але, перш за все, це дозволяє нам відпочивати головою на подушці вночі з повним спокоєм і насолоджуватися мирним життям навіть у розпал криз, через які нам доводиться переживати.
У деяких випадках прощення - це процес, при якому людина розробляє ті глибокі болі, які вона відчуває, висловлюючи їх, працюючи над ними, кладучи їх на папір у письмовій формі, а потім прибуваючи до прощення, при закритті рани. Інші випадки, з іншого боку, прощення - це початок, вихідна точка, з якої хтось відпускає цей біль, щоб почати над ним працювати.