Чи знаєте ви, що таке диво-дієта? Ви коли-небудь стежили за одним? Чи знаєте ви його наслідки? У цьому дописі ми розповімо вам усі секрети відомі диво-дієти щоб ви не грали з дієтою.
Диво-дієти - це те харчові плани, які обіцяють втрату ваги за дуже короткий проміжок часу і майже не докладаючи зусиль. Більшість з них навіть шкідливі для здоров’я. Вони можуть спричинити серцево-судинні проблеми, діабет, втрату м’язової маси або низький рівень енергії. І все це відбувається тому, що їм не вистачає технічної основи. Вони також зазвичай мають важливий ефект відскоку або йо-йо ефект, про який ми поговоримо нижче.
Іспанський фонд харчування (FEN) попереджає, що ми живемо в суспільстві, де поняття краси асоціюється з худорлявістю. І це часто змушує нас здійснювати дуже необдумані дії щодо нашого харчування та нашого здоров’я. Одержимість мати тіло 10 - це те, що змушує людей дотримуватися того, що вони називають кардинальними дієтами або харчовими планами, тобто, магічні або диво-дієти. Вони попереджають про негатив та їх наслідки для здоров'я та нагадують, що правильна дієта - це "та, яка відповідає вимогам збалансованості, різноманітності та помірності, що дозволяє підтримувати оптимальний стан здоров'я".
Види диво-дієт
FEN також робить таксономію різних дієт, щоб надати видимість здоровим дієтам і виявити похмурість чарівних. Це найвідоміші диво-дієти:
- Рідини: ви перестаєте їсти, щоб пити їжу. Вони можуть бути повноцінними, але пов’язані з багатьма проблемами з травленням, одна з найбільш екстремальних полягає в тому, що травна система перестає працювати, оскільки вона не працює. Особливо виділяється раціон пива, молока, соків або настоїв.
- Необгрунтовані дієти: ті, що не базуються на науковому методі та не отримують довіри з боку медичного співтовариства. Вони мають плацебо-психологічний ефект. Серед них ми можемо знайти дієту Місяця, годину або хронодієту.
Страшний ефект відскоку
Ефект відскоку - збільшення ваги, яке відбувається після закінчення дієти та відновлення попередніх звичок до його реалізації. Це призводить до збільшення жирової маси та втрати м’язової маси таким чином, що досягається початкова точка, з якої починається дієта, або навіть набирається ще кілька кілограмів. Він також відомий як ефект мене-мене за можливість повернутися назад, повернутися назад і подивитися, як дієта була бездарною. Ефект відскоку виникає у більшості диво-дієт, оскільки вони дуже різкі і спричиняють дуже велику зміну звичок, які неможливо зберегти з часом, а отже, коли вона нормалізується, грає проти мети людини.
У нашому дописі, присвяченому "їжі посуду на дієті", ви вже виявили, що здорове харчування та догляд за собою, харчуючись поза домом, можливо. Тепер, коли ви знаєте, що приховують знамениті диво-дієти, не захоплюйтеся ними. Слідуйте одному збалансоване харчування та здорове харчування. У Que Cook Peter ви можете знайти багато страв, які адаптуються до того, що ви шукаєте, щоб скласти своє щоденне меню. Веганські страви, без лактози, без цукру, без глютену ... підходить для будь-якої дієти. У нас також є готові дієтичні страви. Крім того, всі наші страви готуються без консервантів, тому вони на 100% домашні та натуральні. Виберіть свій і насолоджуйтесь смаком!