Енергія ци китайської медицини та даоських традицій може протікати більш вільно, якщо робити щоденні елементарні вправи.
І в китайській філософії, і в дао існує принцип, який називається енергією ци, також відомий як c hi. Для цих традицій мова йде про життєву енергію, яка населяє і лежить в основі всіх речей, навіть невидимих. У нашому тілі ця енергія подорожує по каналах, які називаються наді або акупунктурними меридіанами.
Коли один з органів не отримує достатньо енергії через меридіани, він погіршується. Шість меридіанів - ін, ще шість - ян (чоловічі та жіночі принципи).
Нижче наведені канали, за якими розподіляється енергія:
- меридіан легені (р)
- меридіан товстої кишки (ig)
- меридіан шлунка (e)
- меридіан селезінки-підшлункової залози (bp)
- меридіан серця (c)
- меридіан тонкої кишки (id)
- меридіан сечового міхура (v)
- меридіан нирки (r)
- меридіан циркуляції та сексуальності (cs)
- потрійний нагрівальний меридіан (tc)
- меридіан жовчного міхура (vb)
- меридіан печінки (год)
Наступна інфографіка корисна, оскільки допомагає нам із серії вправ знати, як розблокувати ці меридіани, присвячуючи їй лише близько 15 хвилин на день:
- Основні вправи для схуднення та зміцнення рук за 15 хвилин Нуева Муджер
- Вправи зі штангою в тренажерному залі для тренування всього тіла
- Основні вправи для схуднення і тонусу товстих стегон Нова жінка
- Вправи для усунення бічного жиру з вашого тіла Жінка 10 років
- Вправи для схуднення та підтяжки тіла після свят Emagister Guide