Одним з найбільш споживаних фруктів в наші дні є ківі, смачний варіант цієї осені. Чи знали ви, що ківі бореться з резистентністю до інсуліну і бореться із запорами?

властивості

Переваги ківі

Ківі Це суперфрукт, який ви повинні включати у свій раціон з різних причин:

  • Містить високі дози вітаміну С, навіть більше, ніж апельсин.
  • У ньому також є вітамін Е, магній, кальцій і калій.
  • Завдяки клітковині він допомагає боротися із запорами, сприяючи травленню.
  • Він має високу ситну силу, саме тому допомагає схудненню.
  • Він багатий антиоксидантами.
  • Зменшує стрес і нерви.
  • Це допомагає при циркуляції крові.
  • Боріться з анемією.
  • Служить для схуднення.
  • Усунути затримку рідини.

Це чудовий фрукт для вас, щоб ви включили його у свій щоденний раціон, оскільки він буде підтримувати захисні сили, і він ідеально підходить для осіннього сезону, оскільки не дає холоду від вашого тіла. Одним із варіантів його споживання є з’їдання ківі на сніданок або після обіду.