THE холестерин багато шкідливі, спричиняючи серцево-судинні проблеми "матеріал”Розглядаються. Найбільше холестерину харчування Однак деякі з в печінці формується, насичується жирні кислоти. Мало хто це знає важливо здоров'я також з точки зору:

лляної

- Ви можете знайти клітинні мембрани між його компонентами, в мозку (оболонка нервових волокон), в наднирковій залозі.

- Допомагає з вуглеводи обмін речовин (більше вуглеводів - більше утворення холестерину)

- THE кортизон, та інші статеві гормони (стероїдні гормони надниркових залоз) є первинними джерело.

- Вони спостерігали, як воно є в шкірі ультрафіолетове перетворюється під впливом променів Вітамін D.

Сучасний підхід до холестерину залежно від корисний, чи ні, з якими білками він зв’язується.

THE холестерин в крові відбувається шляхом зв’язування з певними білками, тобто ліпоротеїнами.
Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни дуже низької щільності ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ - «Ліпопротеїни дуже низької щільності») рівень холестерину в крові більшість з них. На перший припадає 65%, а на другий приблизно 15%. Науково перевіряється, що вони пов’язані з певними проблемами кровообігу, серцево-судинними захворюваннями.

THE залишок холестерину приблизно Поставляється 20% ліпопротеїдів високої щільності, «Ліпопротеїни високої щільності». Це називається холестерином ЛПВЩ, який має протилежний ефект до ЛПНЩ.

THE Ліпопротеїни ЛПВЩ містять лецитин, очищаючу речовину, яка «розщеплює» холестерин і, транспортуючись, не маючи змоги накопичитися в артеріях, викликає звуження судин, викликаючи.

Загалом, також можна сказати, що якомога більше вище комусь а Рівень ЛПВЩ, аннак менше ймовірність того, що людина пов’язана з холестерином, може бути серцево-судинною проблеми розробляти.

THE рівень холестерину в крові визначається кількістю загального присутнього холестерину. Його значення наведено в мілімолях на літр (ммоль/л) СІ.

Маючи на увазі вищесказане, ми можемо розрізнити LDL, це, "погано”, І ЛПВЩ, сказати "добреХолестерин.

З поживної точки зору прийнято, що заміна насичених жирів ненасиченими може знизити рівень холестерину ЛПНЩ (поганого). Виходячи лише з цього, ненасичений містять жирні кислоти лляна олія також може допомогти при холестерині зменшення!

Недавні дослідження підтверджують це лляна олія - одне з рослинних олій, яке вигідно впливають на рівень холестерину, зниження рівня ЛПНЩ при одночасному підвищенні рівня ЛПВЩ.

Дослідження людини виявили це Рівень холестерину ЛПНЩ Крім того, лляне масло зменшує кількість жирів у крові, тригліцеридів.

Він міститься в лляній олії Омега жирні кислоти вони також можуть сприятливо впливати на рівень холестерину. Містить альфа-ліноленову кислоту лляне масло для регулювання холестерину, можливо, варто вживати його в поєднанні з риб'ячим жиром, що містить ЕРА та DHA. Так воно і є Омега-3 жирні кислоти передбачена заміна всіх трьох різновидів!

У 2009 році після переглянутого клінічного дослідження було заявлено, що a лляна олія зниження рівня холестерину-його ефект є ще більш очевидним жінки в постменопаузі, або у осіб, які все ще перебувають на ранніх стадіях підвищення рівня холестерину.