Низькокалорійна дієта відстій!

Подумайте двічі, перш ніж планувати дотримуватися низькокалорійної програми схуднення. Будьте уважні та з’ясуйте, чому програми калорійної дієти НЕ працюють!

здоров

Так багато людей пишуть мені електронною поштою, кажучи, що протягом кількох тижнів вони дивились деякі з найбільш продаваних низькокалорійних дієтичних програм, але виявили, що вони не дуже схудли. Вони вважають, що втрата ваги є безнадійною і, отже, що вони повинні повністю перервати план дієти!

Перша причина, чому низькокалорійні дієтичні програми не працюють, полягає в тому, що коли ви споживаєте низькокалорійну їжу, ваше тіло залишається по суті недоїдженим. Ви відчуваєте нудоту та втому повністю. Крім того, вам бракує енергії для здійснення повсякденних справ або фізичних вправ. Ці явища виникають, коли рівень вашого метаболізму дуже низький!

Якщо ви хочете схуднути успішно, вам доведеться зупинитися на двох питаннях:

1. Калорії - це не ваш ворог:

НЕ уникайте калорій, оскільки вони необхідні для забезпечення вашого організму необхідними поживними речовинами та енергією. Коли організм отримує достатню кількість їжі, він переходить на швидкість метаболізму, що механічно призводить до втрати ваги.!

Погані калорії - це ті, які ви отримуєте від шкідливої ​​їжі. Це правда, що ви не накопичуєте жиру в десяти яблуках, які ви їсте на день (хоча яблуко містить майже 100 калорій), але ви будете цілком певні, що воно стане жирним, з’ївши десять гамбургерів.!

Нездорова їжа містить порожні калорії. Тому необхідно приймати негативно калорійну їжу, таку як фрукти та овочі. Негативні калорії не означають, що в цих продуктах немає калорій, це означає, що ці продукти будуть тиснути на ваше тіло, щоб спалити зайві калорії, які ви постачаєте під час процесу травлення! Це призводить до дефіциту калорій, що в підсумку призведе до втрати ваги.!

2. Бодібілдинг є обов’язковим:

Щоб зберегти себе, ваші м’язи спалюють калорії, а значить, чим менше м’язи у вас, тим швидше ви зможете схуднути! Вживання в їжу продуктів, багатих білками, - чудовий спосіб побудови м’язової м’язи, а також регулярні тренування в тренажерному залі (3-4 рази на тиждень, не більше 2 днів поспіль).

Є ще одна велика користь від споживання багатих білками поживних речовин: вони не відчувають почуття голоду занадто часто, і тому така ймовірність запою майже відсутня.

Коли вживають низькокалорійну їжу, вони не здатні розвивати м’язи, а натомість втрачають їх. Коли ваше тіло не забезпечує достатньо м’язових м’язів, воно не може спалювати жир, оскільки рівень вашого метаболізму залишається аномально низьким. Це ще одна причина, чому низькокалорійні дієти не працюють.!

Багато з цих низькокалорійних дієт збираються лише допомогти вам знизити воду та м’язи, хоча, мабуть, дезінформовані, думаючи, що ви схудли дуже багато кілограмів, ви не втратили найважливішого, що заважає вам схуднути, і це той ТУК! Якщо ви не втратите жир, жодним чином не зможете навести форму!

Чому б не спробувати дієтичну програму, яка є абсолютно іншим способом схуднення? Ідіоти з втратою жиру 4 - це простий, простий у застосуванні, добре збалансований і перевірений спосіб схуднути на 9 фунтів кожні 11 днів. Програму можна повторювати стільки разів, скільки потрібно, поки ви не досягнете своєї мети щодо схуднення. Прочитайте мій повний огляд програми втрати ваги fatloss4idiots [a] для отримання додаткової інформації.