Харчування на основі еволюції

правила

Зіткнувшись з будь-якою рекомендацією щодо фізичних вправ, дієти чи способу життя, якщо вона не має еволюційної узгодженості, сумнівайтесь, багато сумнівайтесь.

Категорії

  • Їжа (51)
  • Документальні фільми (16)
  • Вправа (11)
  • У супермаркеті (41)
  • Інтерв'ю та конференції (11)
  • Спосіб життя (25)
  • Інфографіка (11)
  • Книги та цитати (70)
  • Рецепти (14)
  • Збір посилань (2)
  • Здоров'я (4)

Не має значення, чи дотримуєтесь ви здорової дієти (або так ви думали дотепер), чи дотримуєтесь шкідливої ​​дієти, яка є модною, середземноморською дієтою, якщо ви веган, м’ясоїд, палео, місцевий, вегетаріанець, з низьким вмістом вуглеводів, гіперпротеїн або що завгодно з вами трапляється. Якщо ви усвідомлюєте, що здоров’я передує чомусь іншому, а отже їжі, дотримуйтесь цих золотих правил:

І я ще раз повторюю, ці правила перевищують тип дієти, якої ви дотримуєтесь або плануєте дотримуватися, незалежно від стану здоров’я чи переконань. Дуже специфічні захворювання, не передбачені своїм перебігом, хоча я сумніваюся, що хтось має алергію на ці правила.

Я не кажу, що ви повинні їсти, скоріше, що ви НЕ повинні їсти., і в більшості випадків ви можете продовжувати їсти те саме, але з іншою "обгорткою".

Вам не потрібні революція, національні вибори, референдум чи масові демонстрації для покращення власного здоров’я. Дотримуючись цих правил, зміни відбудуться поодинці та з ефектом доміно. І це зміна, яку ви можете внести сьогодні, коли вирушаєте поглянути на холодильник/комору або наступного разу, коли вирушаєте за покупками. Ви можете голосувати щодня!

Людям просто потрібна інформація, щоб знати, що вони їдять. Більшість із цих людей досі введені в оману на відміну від чудових маркетингових кампаній галузей, задіяних у харчовому та фармацевтичному світі. У цьому блозі я буду складати дослідження, відео, конференції, документальні фільми, які допоможуть здійснити пошук. Допоможіть їм, поділившись цими правилами електронною поштою, facebook, месенджером або тим, що вам найбільше зручно.

29 коментарів

чудова стаття, лише одна, але що стосується цільнозернових злаків, не забуваємо, що антинутрієнти містяться в шкірці злаків, і це позбавляє нас незліченних проблем у нашому здоров’ї, таких як проникність кишечника.