Усім нам іноді ліньки встати з дивана і почати займатися своїм тілом. Думаєте, знаменитості не стикаються з подібними проблемами? Розгублені багато зірок як щоденна боротьба з бажанням відмовитися від спортивних тренувань і витратити відведений їм час, щоб нічого не робити. Шпори про те, як Дженніфер Лопес, Камерон Діас та інші знаменитості готуються до правильного шляху.
Дженіфер Лопес
Співачка з чудовою фігурою Дженніфер Лопес, оскільки ніхто не знає, чому потрібно брати участь у спорті і чітко демонструє результат:
Іноді я приходжу додому і почуваюся не дуже добре. Тоді я змушую себе піти в спортзал. А повернувшись, ви приводите себе в порядок для зачіски, макіяжу. і я почуваюся дивовижно. Моє тіло енергійне Наполеон, і, головне, я пишаюся собою.
Камерон Діас
Ще одна зірка, яка святкує 40-річчя, але все ще здатна забезпечити квоти для більшості молодих людей років 20 - це Камерон Діас. Його філософія навчання проста:
Я дуже послідовний. Я знаю, що якщо я пропущу тренування - це вплине на моє тіло.
Еммі Россум
Актриса Еммі Россум також виступає за регулярність навчання:
Якщо я був напередодні силових тренувань, але не відчув достатнього ефекту, піду на більше. Регулярно займайтеся, і результат ви побачите.
Хайден Панеттьєрі
Вам не потрібно перевантажувати своє тіло, каже Хайден Панеттьєр, розповідаючи історію своїх стосунків із цим видом спорту:
Раніше я опинявся по годині щодня, не пропускаючи тренування. Одного разу моє тіло не витримало. Я зрозумів, що для мене це занадто багато, що я роблю зайвий стрес. Тому зараз я не хвалюся чимось, що моє тіло не готове.
Келлі Осборн
Схудлий 20-кілограмовий Келлі Осборн точно знає, як налаштуватися так, як вам хочеться. Порада Келлі щодо дієти така:
Просто будь активним. Щоб добре виглядати, не обов’язково вставати на бігову доріжку. Багато їдуть пішки, на каное або просто кажуть собі: "Добре. Я зустрінусь зі своїми друзями, але я не збираюся вживати алкоголь. Я буду добре танцювати і рухатись назад". Повірте, це теж працює.
Бейонсе
Бейонсе також сказала, що робить це у випадку, якщо вона не хоче відвідувати тренажерний зал.
Я сиджу вдома, включаю твою улюблену музику і більшість починають робити силові вправи з 5-кілограмовими вагами.
Джессіка Альба
Красива і худа Джессіка Альба не є прихильницею силових тренувань, вона каже, що їй подобається робити натомість:
Те, до чого я був прихильний, головна мета для мене - ясні думки. Я не збираюся виходити на щоденні спортивні тренування. Я збираюся лише грати музику та танцювати.
Кейт Хадсон
Кейт Хадсон знає все про спорт. Актриса швидко худне після двох вагітностей, тому що регулярно бере участь у кімнаті та ранковому коктейлі:
Жінки встають о шостій ранку, щоб потренуватися не в хорошому настрої. Вони роблять це лише для того, щоб сісти в джинси і виглядати приголомшливо. Найголовніше - правильна мотивація.
Бережіть себе і будьте здорові. Завжди з вами ваш фельдшер у здоров’ї.