фото: Getty Images

коктейль

Дотримуйтесь цього правила.

Австралійські дослідники стверджують, що не слід бути обережними з вживанням протеїнових коктейлів, які так популярні в наші дні, тому що, якщо ви приймаєте їх занадто багато, ви досягнете прямо протилежного того, що хочете: це може призвести до збільшення ваги, а також спричинити сон ускладнення. Смузі з білкових порошків, що містять амінокислоту BCAA, легко засвоюється організмом, чудовим супутником дієт, але якщо ви приймаєте вдвічі більше допустимої кількості, це вже особливо шкідливо: кров буде занадто високою для майже триптофану та серотоніну . Перший може викликати порушення сну, другий підвищує апетит. Дослідники рекомендують пити від одного до двох білкових коктейлів на день, білок, необхідний організму, в основному надходить з м’яса, риби, яєць, квасолі, сочевиці.

Білковий коктейль слід пити в таких випадках: щоб викликати прийом їжі, проти раптового голоду, замість перекусу.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму