Опис пропозиції
Кріотерапія - це метод, заснований на принципі низької температури (-100 ° C і більше) протягом короткого часу (2-3 хвилини). Виходячи з наявних знань, можна констатувати, що кріотерапія грає в процесі регенерація організму і в лікування посттравматичні умови опорно-рухового апарату відіграють значну роль. А в елітних видах спорту це стає його невід’ємною частиною.
Можна завершувати його необмежено довго і зміцнювати і одночасно покращувати своє здоров’я на все життя. Кріотерапія поєднує в собі профілактику, реабілітацію та регенерацію.
Сама процедура полягає у перебуванні в кріосауні від 1 до максимум 3 хвилин при температурі від -110 ° C до -160 ° C. Під час фази охолодження температура шкіри опускається до 2-10 С, але температура тіла не змінюється. Сильний холод - це шок для організму, який організм запобігає, виводячи з організму таких корисних речовин, як кортикоїди, адреналін, норадреналін, у чоловіків тестостерон та ендорфіни. Кортикостероїди мають протизапальну дію, тому перевага полягає в тому, що організм виробляє їх сам у необхідній кількості. Важливість тестостерону також цікава для спортсменів, оскільки він впливає на ріст м’язової маси та підвищення продуктивності в силових та витривалих тренуваннях. Ендорфіни працюють проти болю, викликають відчуття фізичної сили та психічної позиції.
Холод значно зменшує провідність нервових шляхів, що також пов’язано з відчуттям безболісності, що триває до декількох годин після кріотерапії, м’язи розслабляються.
Видавлюючи жир з клітин під час їх холодного скорочення та подальшої перевантаженості, також досягається успіх у лікуванні целюліту. Тому можна сказати, що перебування в кріосауні омолоджує та освіжає.
Він складається з фізичних вправ, при яких кровопостачання периферичних відділів крові до чотирьох разів і бурхливий обмін речовин (усуваються шкідливі речовини, молочна кислота та вільні радикали, які в іншому випадку спричиняють пошкодження та старіння клітин).
Кріотерапію може проводити практично будь-яка людина, яка не страждає якимись серйозними гострими або хронічними захворюваннями і добре знає метод.
Просте емпіричне правило полягає в тому, що якщо ви не впевнені у своєму здоров’ї на 100%, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, так само, як це було до напружених спортивних виступів. Навантаження на організм не більше у здорової або навіть хронічно хворої, але лікуваної та компенсованої людини, ніж при швидкій ходьбі.
Невідомо, що цей метод не підходить вагітним, але лікарі не рекомендують його жінкам з 3-го місяця вагітності.
Всім, хто зацікавлений у адаптації до підвищених фізичних навантажень, для підвищення фізичного стану та стійкості організму. Активні спортсмени, менеджери, люди з проблемами зі здоров’ям, особливо допомагає у випадках, коли вони є: