Купівля великої порції попкорну в кінотеатрі може містити 1200 калорій.
Добре дивитись фільм, тримаючись за руки та попкорн із "загального", але для нашої дієти це жорстокий вибух мати таке ласощі.
Велика порція попкорну, придбана в кінотеатрі, може містити 540 калорій, плюс ненасичені жири, загалом до 1200 калорій, тобто кількість калорій, рекомендована дамам для трьох прийомів їжі. .
Однак домашній попкорн - це корисна їжа і навіть для схуднення.
Геть ненасичені жири!
Якщо ми купуємо попкорн з 1 склянки в кінотеатрі, - його калорійність: 27, + ненасичений жир, - з нього надходить 60 калорій.
Якщо ми вживаємо ту саму кількість кукурудзи вдома, цифри показують зовсім іншу картину: кукурудза містить 0,5 калорій, у тому числі жир 31 калорію.
Дієта і схуднення з радістю полегшують прийом клітковини, тому попкорн в домашніх умовах безумовно допомагає дієті.
На що слід остерігатися ?
Не використовуйте вдома розфасований попкорн. Зручно, але вершкове масло, олія, сіль та підсилювачі смаку вже йдуть в неправильному напрямку.
"Стільки" для дієти.
- Солона їжа підвищує рівень натрію в крові в організмі, посилює спрагу, але також уповільнює виведення води, створюючи кошмар для всіх, хто харчується в тканинах:.
У цьому випадку напій, що містить цукор - напр. кола - споживаючи її, лише створює додаткові перешкоди на шляху схуднення.
- Він засвоюється повільно, тому ми відчуваємо ситість відносно довго, але ті, у кого є проблеми з перетравленням, можуть спричинити здуття живота та болі в животі. Споживання вітамінів і білків, звичайно, дорівнює нулю.
Важливо багато рідини, щоб уникнути незручностей, згаданих вище.
Купуйте попкорн у більших пачках і готуйте хрустку кукурудзу вдома.
Чому це корисно?
Попкорн в домашніх умовах не тільки допомагає споживати клітковину, але і замінює споживання інших, набагато більш калорійних продуктів.