Артишок - це очисна рослина, яка контролює перетравлення ліпідів у їжі.

лікарських

У місяці перед літом починається поспіх скинути зайві кілограми, накопичені за холодну пору року. Сім з десяти людей, які звертаються до аптек в пошуках якогось методу, який би допоміг їм уоперація бікіні ' вони зрештою приймають лікарські рослини, згідно з недавнім дослідженням, проведеним за участю 2000 людей з усієї Іспанії. Це дослідження, проведене Центром досліджень з фітотерапії (INFITO), відзначило ріст споживання цих продуктів на 11 пунктів порівняно з останнім дослідженням, проведеним три роки тому.

Пошук методів для схуднути значно зростає до приходу літа, однак це створює ризик для здоров'я, якщо це не робиться під наглядом експерта. Пілар Ріобо, лікар з ендокринології та харчування, рекомендує регулярну гіпокалорійну дієту, а також хорошу гідратацію, постійні фізичні вправи та прийом лікарських рослинних препаратів. Він також попереджає, що не існує чудо-дієт для схуднення, і що це не корисно для здоров'я, і ​​не слід намагатися скинути п’ять кілограмів за місяць, але це має бути довгостроковою прогресуючою втратою.

Експерти радять не намагатися скинути п’ять кілограмів за місяць нездоровою дієтою, а робити це довгостроково, щоб уникнути ефекту йо-йо

Лікарські рослини, які найчастіше використовуються для схуднення, - це зелений чай або камілін, що збільшує витрату енергії та усуває засвоєння жирів, артишок, очищаюча рослина, яка контролює перетравлення ліпідів у їжі, та жонглювання гарцинією камбоджійською або тамариндовою, яка насичує апетит. і зменшує накопичення жиру. Слід придбати хороші харчові звички, уникаючи дієт із забороненою їжею, оскільки обмін речовин має тенденцію до уповільнення, і коли ви їсте нормально, ці втрачені кілограми швидко відновлюються; це те, що відоме як ефект йо-йо.

Ще один із висновків, до яких дійшли дослідники цього дослідження, полягає в тому, що з віком надмірна вага збільшується. Кожен п’ятий молодий чоловік у віці від 18 до 29 років, який звертається в аптеки, щоб знайти спосіб схуднення, повинен схуднути від трьох до п’яти кіло. Однак із збільшенням віку кілограмів, які потрібно зменшити, стає більше, і сім із десяти старші дорослі 60-річні повинні втратити принаймні п’ять кілограмів від загальної ваги.

80% учасників дослідження раніше повідомляли про дієту. Експерти попереджають, що те, що відоме як пермарексія, відчуття постійної дієти, може викликати занепокоєння, пов’язане з відчуттям невдачі під час відмови від дієти, або шляхом постійного підрахунку споживаних калорій.