Ви вже повинні знати про дітей вдома, що таке Зумба, це нова фітнес-дисципліна, яка допомагає вам бути у формі у веселій формі. Zumba побудований із низкою дуже зворушливих латиноамериканських ритмів, хоча насправді будь-яка зворушена пісня може бути в репертуарі. Виконання аеробних вправ Zumba виконується з такими важливими корисними ефектами для здоров’я, як запобігання накопиченню жиру, зміцнення кісток і м’язів, гнучкість, моменти для спілкування та стимулювання доброго гумору, це знімає напругу і стрес, а також втомлює найенергійніших домашніх дітей.

Комбінація пісень для зумби може бути розроблена для будь-якого віку: дітей та підлітків, молоді, дорослих та людей похилого віку. І залежно від віку встановлюється той чи інший тип хореографії. Ми зарезервували цю публікацію для особливостей зумба для дітей та підлітків, Тож якщо ви плануєте розважитися з цією групою, не пропустіть прочитати цю статтю, щоб з’ясувати, яку користь вона приносить загальному здоров’ю дитини, як вибрати пісні та мати ідеї для хореографій.

Зміст цієї статті

Переваги зумби для дітей

  • Це створює звичку продовжувати рухатися, це головна перевага для дітей. У міру розвитку віку малорухливий спосіб життя стає дедалі більше; Однак ті діти, які займаються спортом або займаються фітнесом з юних років, роблять це частиною своїх повсякденних звичок і рідше включають у своє життя шкідливий сидячий спосіб життя.
  • Вони виробляють важливі для своєї особистої продуктивності навички, такі як робота в команді, дисципліна, пунктуальність і, насамперед, самооцінка.
  • Вони тримають вагу під контролем, це дуже важливо, особливо в цьому віці, коли ожиріння серед дітей є постійним явищем у нашому суспільстві.
  • Вони покращують такі рухові навички, як координація та пам’ять, сприяючи тим самим цілісному розвитку дітей.
  • Вони покращують свої соціальні стосунки, входячи до групи, з якою вони поділяють інтереси, тим самим розширюючи свої кола друзів та батьків.
  • Вони покращують вираз свого тіла, оскільки вони не тільки тонізують м’язи, але й починають бути більш вертикальними і більше піклуватися про вираз свого тіла.
  • Крім того, вони краще розвивають свої кістки та м’язи фізичні вправи дозволяють їм краще засвоювати кальцій на визначальному етапі їх розвитку.
  • Вони знімають стрес, хоча ви можете не вірити в це, діти також страждають від стресу, змінюючи своє тіло, шкільні обов’язки, проблеми вдома чи навіть простий крок - ситуації, які стресують дітей, Зумба може допомогти їм подолати всі ці обставини.
    вибрати

Вибір пісень Zumba для дітей

Вибираючи пісні Zumba для дітей, слід враховувати низку факторів, таких як:

  1. Вибирайте ритми з відповідними текстами

Ритми, які виділяються в будь-якому типі зумби, - сальса, меренге, кумбія, хіп-хоп, бачата, регетон і самба. Однак не всі пісні цих ритмів підходять для дітей, оскільки існують пісні з невідповідними текстами для цієї групи. Тож враховуйте ритм та тексти пісень!

  1. Вибирайте модні пісні

Дітям цікавіше навчитися танцювати під модні пісні, які вони можуть почути у своєму улюбленому серіалі, по радіо чи на своєму улюбленому звуковому обладнанні.

  1. Біржова діяльність

Діти у віці від 5 до 11 років мають багато енергії; Однак вони можуть швидко набриднути одним і тим же заняттям, тому найкраще обмінюватися танцювальними та ігровими заходами під час занять Зумба.

Філософія Зумби - це "рух без стресу", що означає робити вільні кроки без натиску часу остаточної хореографії. Тому вам доведеться більше турбуватися про те, що діти добре проводять час і не відмовляються від занять, ніж тому, що вони добре роблять кроки.

  1. Адаптуйте кроки до віку

Кроки повинні бути адаптовані до віку дітей, спочатку вони повинні бути якомога простішими, щоб вони могли здобути впевненість і самооцінку, потім їх можна чергувати з кроками, дещо складнішими, щоб вони не нудьгували.

  1. Запишіть відповідний час

Танці зумба, як правило, розраховані на 60 хвилин у дорослих; Але це може бути виснажливим для дитини, яка вже вдень енергійна. Ось чому рекомендується, щоб заняття тривали не більше 45 хвилин.

Пісні та хореографія Zumba для дітей

Якщо ви хочете завантажити пісні у форматі MP3, які допоможуть вам зібрати власну хореографію зумби для дітей, ви можете вибрати серед запропонованих тут, завантажте пісні зумба для дітей, і якщо ви віддаєте перевагу хореографії, яка допоможе вам більше ідей, я залишаю вам 2 відео, які вам напевно сподобаються: