Поділіться статтею

- Чи дотримання дієти для більшості людей є синонімом страждань? ¶

бути

- Не обов'язково. До Так; Кілька років тому ми не вийшли з того, що було класичною гіпокалорійною дієтою, навіть зваживши їжу, і ці дієти дійсно страждали, бо вони просто голодували і мали високий рівень невдач, оскільки пацієнт від них відмовився, коли мати ті страждання, які сьогодні є непотрібними, оскільки було показано, що людині не потрібно піддаватися такому різкому режиму, щоб схуднути. Тепер, завдяки поєднанню їжі, ми можемо дозволити пацієнтові з’їсти вільніші кількості багатьох з них і досягти зниження ваги. Просто контролюючи кількість жиру в раціоні, ми змушуємо пацієнта втрачати вагу та покращувати своє здоров’я, не дотримуючись інших дієт, які викликають стільки страждань. ¶

- Чи кожна людина має певну дієту? ¶

- Так, наприклад, важливо, коли людина сідає на дієту, щоб зробити аналіз, оскільки ці аналізи дозволять виявити, чи є проблеми з високим рівнем холестерину, або глюкоза в крові (цукор) висока, або сечова кислота. Залежно від того, що нам говорять ці аналізи, ми можемо зосередитись на типі дієти. Сьогодні існує багато дієтологів, які не є лікарями, які навчені складати дієту, але завжди під вказівкою лікаря. Є деякі, хто безпосередньо встановлює дієту, не вимагаючи аналізу, який є основним, і не бачачи кров’яного тиску людини. Ми повинні перевірити кілька параметрів, перш ніж ми зможемо визначити певний режим. ¶

- Яку дієту ви рекомендуєте? ¶

- В Ікамені ми не маємо визначеного режиму, але ми використовуємо кілька різних дієтичних систем, які також залежать від пацієнта. Може бути людина-вегетаріанець, який повинен уникати продуктів тваринного походження та просувати овочі; дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів і дещо більшою кількістю білка може бути корисною для іншої людини, а також є пацієнти, яким для досягнення мети потрібна не надто різка дієта з низьким вмістом калорій. Ми також бачимо, чи людині комфортніше і чи сприймає один режим краще іншого. ¶

- Як тільки втрачені бажані кілограми, чи важче утримати ідеальну вагу? ¶

- Важливим для дотримання правильної ваги є зміна неправильних звичок як під час схуднення, так і під час подальшого спостереження, коли вводиться ряд продуктів і звичок, яких пацієнт раніше не мав. Це повинно бути легше підтримувати, ніж схуднути; зусиль має бути менше. Часто багато пацієнтів стверджують, що вони схудли і знову набрали вагу, але це тому, що вони не проходять той етап навчання їжі, що є головним. Вони повертаються до шкідливих звичок, а через серію місяців знову повертаються, щоб скинути набрану вагу. ¶

- Людина, яка хоче скинути мінімум 20 кілограмів, скільки вона повинна втрачати щомісяця? ¶

- Зазвичай тиждень, від 500 грамів до одного кілограма, або те саме, три-чотири кілограми на місяць - це, як правило, правильно, і це час, який потрібно тілу, щоб спалити цей жир. Якщо ми десь бачимо, що існують дієти, які рекламують втрату двох кілограмів на тиждень, то організм втрачає більше жиру, наприклад, м’язової маси та кісткової маси, і ми будемо послаблювати цю людину, часто спричиняючи остеопороз. ¶

- Чи рекомендуєте ви дієту більше для здоров'я, ніж для естетики, або для зведення обох? ¶

- В Icamen ми є лікарями і ставимо здоров’я на перше місце, тому найзадовольнішим є те, що пацієнт із проблемами артеріального тиску або хворий на цукровий діабет, або який переніс інфаркт, втрачає вагу та покращує свої аналітичні параметри та артеріальний тиск. Навіть сором'язливі люди, або люди, які мало впевнені в собі, коли худнуть, виглядають набагато впевненіше.

- Літо - найпопулярніший час для схуднення? ¶

- Власне, це до літа. Як тільки починаються канікули, люди неохоче сідають на дієту. За два-три місяці до відпустки, як правило, є найбільш затребуваним етапом. З іншого боку, Різдво - це час великого ризику, коли ми не втрачаємо певної кількості кілограмів, що є надзвичайно важливим, але, дотримуючись дієт, нам вдається контролювати збільшення ваги або навіть домогтися невеликої втрати.