естер

Естер Гарсія розпочала змагання в 2014 році, отримавши третє місце в чемпіонаті Іспанії з фітнесу в бікіні. З тих пір він накопичував медалі як у національних, так і в міжнародних змаганнях, таких як Алмазний Кубок Острави в Чехії, де він виграв бронзу або Алмазний Кубок в Афінах, де виграв срібну медаль.

У 2018 році він виграв золоту медаль на Arnold Classic Southafrica, що дало йому доступ до професійної картки. Він також піднявся на вершину подіуму в змаганнях з Канади в Монреалі Pro, Джованні Класик або Diamond Cup Pro в Канкуні.

На додаток до спортивних досягнень, минулого року він відкрив власний тренувальний центр, який поєднується з його роботою в Mosso d'Esquadra.

Наразі, чому ви присвячені?

В даний час, і ось уже кілька років, я поєдную свою професію поліцейського з фітнес-тренером та особистим тренером.

Наприкінці минулого року, лише кілька місяців тому, я відкрив власний центр спортивного та здорового харчування та добавок з приміщенням для особистих тренувань, занять позуванням, семінарів ...

Ви брали участь у найважливіших змаганнях у світі, що б із них виділили?

Я хотів би виділити досвід та пригоди, які мені подарував кожен із них. Ми завжди думаємо або прагнемо отримати медаль або трофей, але зрештою, для чого це служить у ці моменти, коли ми живемо? Зовсім не.

У вас є моменти, люди, яких ви знаєте, спогади та вивчення, як я вже згадував, кожного з них.

Які ваші цілі як спортсмена на 2020-2021 роки?

Зачекайте, поки пандемія закінчиться, і подивіться, які варіанти пропонує нам Федерація. Я запланував цей рік, але все стало трохи покрученим для всіх, тому, пристосувавшись до нової ситуації, ми можемо.

Я не припиняв тренуватися і піклуватися про свій раціон, але я вважаю, що залишок року не є гарною ідеєю змагатися. Спортсмен повинен наполягати на собі, вимагає суворої дієти і бути міцним на здоров’я, тепер я вважаю, що головне підтримувати нашу імунну систему міцною і потроху бачити, як все розвивається.

Мені ясно, що я спортсмен, і мені завжди захочеться змагатися, але настав час зробити це з головою і визначити, що важливо. Якщо все буде добре, я не виключаю повернення на сцену в 2021 році.

У змаганнях ви переживали важкі часи на психологічному рівні, як ви їх долали?

Якщо ти падаєш сім разів, то встаєш вісім, це мій менталітет. Я вважаю себе дуже незалежною людиною, і мені подобається і потрібно перебудуватися з мого попелу. Як я вже згадував, ви вчитеся і в хорошому, і в поганому

Я люблю перегони і мені так подобається, що мені важко погано провести час. Дозвольте пояснити, всі хочуть виграти і мати гарну позицію, але мені так подобається, з поїздками, з пригодами ... Що я зменшую важливість інших речей, таких як нагорода, і зберігаю те, що насправді має значення, а саме особистий ріст.

Як ви плануєте свій змагальний сезон?

Ну іноді це хаос! Оскільки змагань стає все більше і більше, і вони оголошуються з плином року та в красивих місцях! Я дивлюсь на пункт призначення і, як би мені це не сподобалось, я не можу не зареєструватися.

Який турнір приносить вам найкращі спогади, а який гірший, якщо у вас є такий?

Без сумніву, Arnold Classic Південно-Африканська Республіка, де я отримав свою картку Pro. Мені доводилося слухати багатьох людей про те, що це божевілля, що марно витрачаються гроші на змагання там, що я нічого не буду робити ... І я справді почав вірити, що вони мали рацію, але мені було все одно, бо я вмирав від подорожей і переживав цей досвід. Ну, я виграв свою аматорську категорію і став професіоналом

Що ви порекомендуєте молодим жінкам, які починають змагання у бікіні-фітнес?

Якщо я можу дати якусь пораду, це те, що вам подобається кожен з змагань, які ви проводите. Вони унікальні і неповторні. Виграти та зосередитись на цьому добре, але не будьте одержимим, адже змагання дають набагато більше.

Окрім змагань, які ще проекти ви маєте на увазі?

Продовжуйте працювати в моєму центрі та мати змогу проводити семінари по всій Іспанії, хоча, зважаючи на обставини, подорожі все одно доведеться чекати.

Наскільки важлива для вас дієта?

Для мене харчування є фундаментальною основою не тільки для гарної статури, але й для міцного психічного здоров'я. Висловлюватись фразою "ти те, що ти їси" - це кліше, але це цілком вірно.

Все впливає на наше тіло і, отже, на нашу найдуховнішу частину. Подбайте про продукти, які дають гаряче або холодне, щоб збалансувати інь та внутрішній ян, знайте, як насолоджуватися здоровим харчуванням, але також насолоджуйтесь собою та їжте конкретний день «фаст-фуду», чому б і ні?

Даремно робити 4 години спорту на день, якщо тоді ви не дбаєте про те, що їсте.