@interklinik_martina У деяких жіночих журналах ви згадали, що на додаток до того, що вже було описано тут, для правильного схуднення важливо доповнювати вітамін С та кофермент Q10. Чи можна мамам, що годують груддю, застосовувати ці препарати? Які допустимі кількості (особливо Q10, який мене цікавить).

збільшити

@interklinik_martina привіт, чи можу я запитати, скільки часу триватиме обстеження?.

@gordana Доброго ранку, яке саме обстеження ви конкретно просите?

@interklinik_martina про те, що ви згадали вище, тобто про те, що найбільш часто використовується. ну спасибі

@gordana Тож повторити 🙂. Найпоширенішою послугою для початку здорового способу життя та схуднення є поєднання тесту на непереносимість їжі на 59 основних продуктах харчування з вимірюванням складу тіла та основного обміну (тобто яка ваша здатність спалювати калорії за вашої поточної фігури). Все разом із професіоналом 120 хв. консультація (спеціальне меню, розбивка окремих придатних страв - харчування відповідно до вашої індивідуальної здатності перетравлювати речовиною) коштує 159 €. Коли ви приїдете за зразком крові, ми отримуємо результат протягом години - до цього необхідно додати 120 хвилин на особисту зустріч. Це загалом 180 хвилин, якщо ви хочете, щоб це вирішили одразу за одну поїздку. Але я зауважу, що ви також повинні точно домовитись про прийом під час замовлення, оскільки всі послуги в нашій клініці повинні бути скоординованими.

@janula_b Існують медичні дослідження, які виявили, що проблема схуднення може бути пов’язана з нестачею деяких важливих вітамінів (антиоксидантів) в організмі. В основному це стосується вітаміну С, коферменту Q10 або напр. вітамін D. До питання, як у випадку з вагітними жінками. Q10 сприятливо впливає на ріст плода, особливо у другій половині вагітності, зменшує ризик преклампсії (200 мг на добу). Q10 не має побічних ефектів, описаних. Жодного літературного висновку щодо vit C . немає. Дані відсутні. Але ніхто не ставить під сумнів його антиоксидантну дію, безпечні дози для дорослих становлять 1500 мг на добу.

Привіт, я б також взяв будь-яку пораду щодо того, як прискорити обмін речовин і особливо як зарядитись. Я мама двох дітей - через 14 місяців після народження, і я майже нічого не втратила - 2 кг. Я перестав годувати грудьми 2 місяці тому, і я хотів би скинути принаймні половину свого зайвого кг до літа. Після кожної вагітності + 10 кг. Я не можу дотримуватися дієти, але якщо я худну лише завдяки регулярному та різноманітному харчуванню + регулярним фізичним навантаженням принаймні двічі на тиждень. Але в даний момент я відчуваю себе «вичавленим лимоном», ввечері я відпадаю від втоми і не і не змушую себе робити фізичні вправи.

@ anka7 Прочитайте статтю мого блогу https://www.modrykonik.sk/fotoblog/interklinik_. втома може бути спричинена багатьма причинами, сподіваємось, активність щитовидної залози не зменшиться. Я спробую згадати, що є найпоширенішою причиною втоми: нестача води (змусити випивати не менше 8-10 склянок чистої води на день), відсутність поживних речовин у раціоні (коли овочів, фруктів мало, кілька різноманітних меню), мало сну (принаймні 7 годин на добу), але яка мама може поласувати цим? 😕 Додайте віт С (не менше 1000 мг на день) і кофермент Q10 - капсули (60 мг на день) у З цією зміною вони повністю “поповнили ліхтарики”. Я б найкраще і найкраще міг проконсультувати вас після особистої консультації. І ви праві втратити вагу: не дієти - а регулярне харчування циклами по 2-3 години. .Ви будете підтримувати збалансований рівень цукру в крові (тим самим обмежуючи апетит до солодощів).) І розпочатий обмін речовин 🙂.

@interklinik_martina тест і вимірювання також можуть бути використані для жінок, які годують груддю, або краще робити це після годування груддю?

@ libka1 Харчовий тест з вимірюванням складу тіла також можливий під час годування груддю. Коли ви хочете почати, не відкладайте це. Навіть якщо нова дієта все ще адаптована до грудного вигодовування, ви і дитина почуватиметесь набагато краще. І поступово, крок за кроком, ви почнете вибудовувати нові звички. Це все одно вимагає часу. То навіщо це рухати. Сократ уже сказав: "Ти ніколи пізніше не прийдеш до будинку по вулиці".

Привіт, місіс Мартін. У зв'язку з цією темою (збільшення обміну речовин), я хотів би запитати вас про вашу думку щодо розділеної дієти. У статті вище ви пишете, що хоча білки є переважними, вуглеводи також потрібні. Що трапляється з метаболізмом, якщо між вуглеводною та білковою їжею зберігається певний проміжок часу? Ну спасибі.

привіт, дитино, я набрав 15 кіл разом із сином та дочкою, і навіть не знаю, як було до того року, коли у мене виникла повеня, я все ще годую свою дочку грудьми і випив ще 4 кіля, я не харчуюсь регулярно, я пити лише більше-менше води 🙂, і раз на тиждень я почала займатися, але у мене такі живі діти, навколо них і домогосподарства, це всі знають 😀 😀 😀, тому я думаю, що це одне і те ж. приємного дня 🙂

@interklinik_martina Що таке тест на харчову непереносимість? Це пов’язано з тим, що деякі продукти з якихось причин мені не підходять, або те, що я повинен собі уявити під ними?

@riamim Прочитайте про проблему непереносимості їжі на нашому веб-сайті http://www.interklinik.sk/test-potravinovej-int. . Нетерпимість - це не так звана "класична харчова алергія" - нею страждає лише близько 4% населення. Іншими проблемами зі здоров’ям є прояви непереносимості - непереносимість або харчове отруєння. Коли, напр. Якщо ви їсте продукти, які організм з якихось причин не перетравлює, подальше вироблення антитіл типу IgG може спричинити різні проблеми. але лише через певний час (5 - 72 години після їжі). Те, що стосується одних, може не стосуватися інших, ми оригінальні не лише зовні, а й зсередини тіла 🙂.

@interklinik_martina Я хотів би запитати, чому моя вага зупинилася. із серпня по жовтень-листопад я втрачала 10 кг звичайного здорового харчування у малих дозах 5-6 разів на день. а з листопада у мене лише - 2 кг.
Я почав ходити в спортзал, там тренер запропонував мені меню - це щогодини - це нормально. але вага навряд чи взагалі зменшується. але дієта мене зовсім не влаштовує, вона принесла вуглеводи, і я не можу їх ловити щогодини. ну спасибі.

ну я важу, я набрав 20 кілограмів . після пологів було близько 10 вниз, але 3 я знову піднявся . У мене + 13 кіло. але я почав займатися більше, а там менше, і я маю "лише" + 10 . просто на кшталт це не хоче падати. 😖 але це правда, що я не регулярно харчуюся і не регулярно займаюся спортом . Я маленький, коли я маленький, тому що мм все ще точний . а коли вони сплять і граю на CD zumba, я пересуваю меблі і підготуйся до вправ, за мить вони прокидаються маленькими . Я потай сподіваюся, що це почнеться належним чином навесні, коли я зможу трохи поїхати на якісь природні екскурсії . і не лише квартиру в селі закрито.

Я хотів би запитати вас, чи впливає це на обмін речовин і той факт, що я вже стимулював 7x на iui та ivf і оскільки у мене більш високий ІМТ, тож я був змушений приймати більш високі дози гормонів.

цей факт також впливає на обмін речовин?

@lubikan А поки ти хотів все-таки схуднути? 😉 . коли ви вкладаєте загалом 12 кг за 5 місяців (добре ратамічно), це в середньому 2,4 кг на місяць. Якщо все це вийшло з жирової маси, це відмінний результат, який не надто обтяжує ваше здоров’я. При втраті ваги (навіть при здоровому харчуванні в цілому) важливо підтримувати оптимальний збалансований рівень цукру в крові - так званий глікемія. Після цього можна дотримуватися звичайної дієти 5-6 разів на день. При раптовій - нерегулярній дієті або при вживанні великої кількості продуктів з високим глікемічним індексом (так званий, швидкий цукор) це погіршується, і ми також маємо солодкий смак. І я вже не кажу про неприємний вплив на психіку, кожен з нас знає т. Зв. гіпоглікемія. Тоді нас охоплюють «голодні вовки», ми нервуємо і дратуємось, або навпаки втомлюємося і спимо. Це, за чутками мозку, змушує нас швидко поповнювати запаси цукру. Оскільки мозок використовує для своєї роботи глюкозу (крім кисню). Це ідеально кожні 2-3 години. Не перерва більше 4 годин. І найкраще регулярно включати деякі білки з низьким вмістом білка, найкраще починати метаболізм 🙂. Втрата ваги відбувається найшвидше перші 2 відповідні. 3 місяці. Потім вони, природно, сповільнюються, немає необхідності панікувати і продовжувати рухатися за допомогою регулярного і збалансованого харчування. Це для вашого здоров’я 🙂 .