Ми розкриваємо найкраще таємницю.
Знати що є в холодильнику дієтологами, які їхні улюблені рецепти і те, як вони це організовують, може допомогти нам почати піклуватися про себе і відстежувати, що ми їмо. Тому цю статтю потрібно прочитати.
Є багато зареєстрованих дієтологів, які пропонують нам надійні щодня Поради щодо здоров’я через соціальні мережі та, хоча вони діляться з нами рецепти своїх страв і навіть фотографій того, що зараз стало популярним як періодичне приготування їжі, кілька разів вони показують свої холодильник. (Вирізано: ми називаємо приготування страв періодичною підготовкою різних страв, упакованих у типпери, щоб зберегти їх пізніше в холодильник і споживати протягом тижня, забезпечуючи дотримання здорової та збалансованої дієти). Як ми вже говорили, вони нас рідко показують всередині ваших холодильників. Як ніби ми мали знайти в них якусь небезпечну спокусу, і ми збиралися впасти не в один міф! Чи не викликає у вас цього відчуття? Що ж, ми дійшли висновку, що помилились!
Барбара Ернандес, дієтолог і творець програми Cocosinsal починає з опису її холодильник через ящик для овочів. Він запевняє, що на цьому у нього є сезонні фрукти, такі як диня та кавун. Прямо поверх фруктів дієтолог розміщує яйця та йогурти (грецькі чи натуральні). Збоку, тобто біля дверей холодильника, Ернандес має рослинний напій, виготовлений із сої або вівсянки та гірчиці. На верхніх полицях Барбара розставляє тарілки з їжею, яку вона постійно готує.
З іншого боку, дієтолог та дієтолог Вікторія Лозада, автор популярного блогу Nutrition is the new black, каже нам, що "буквально" у дверях її холодильника у неї: варення без цукру, смажений помідор без цукру, гострий гірчиця, гострий соус, сушені помідори, оливки та паста каррі. "У холодильнику як такий перець, морква, лимон, брокколі, цвітна капуста, помідор, цибуля та пакетик змішаного салату", - каже Лозада. Нарешті, він говорить нам, що у своєму холодильник Тут також зберігаються овочевий бульйон, нут та рисові кукурудзи, придбаний гаспачо, овочевий соєвий напій, соєвий йогурт, ще один горщик нуту, гороху, едамамеса, тофу "і зараз".
Якщо у нас, як і у нас, виник сумнів, ми уточнюємо, що: сушені помідори, які Лозада тримає у своєму холодильнику, - це помідори, сушені помідори в оливковій олії ", які вони дали йому в Ллеїді, оливки мають лише підкислювач, воду і сіль, овочевий бульйон купується у Anetto, а в нуті помідор, каррі, брокколі та морква. І ні: в холодильнику Лозади немає м’яса та риби, бо це веган.
«Фрігоз» у цих дівчат найбільше. Рай для всіх, хто хоче піклуватися про себе. Живіт опущений на кухні і їжа - це завжди наші ліки. Якщо ви хочете виглядати і відчувати себе краще, вам потрібен холодильник дієтолога!