23 серпня 2017 р

звички

Якщо ви один з тих, хто завжди турбується про свою вагу і все ще не може досягти ідеального розміру, можливо, ви накопичуєте зайвий жир у своїх грудях, і, отже, вага ніколи не позначить потрібне вам число. Хоча це може і не здатися, але ця пара привабливих вигинів, від яких чоловіки так божеволіють, здатна утримати 1% від загальної ваги тіла; це в середньому дорівнює 0,5 кілограма.

Щоб уникнути всього вищесказаного, ми повинні вдаватися до простих, але постійних заходів, які захищають та вдосконалюють наші груди. Деякі вправи, дієта та особливий догляд, які не заберуть у нас часу, є достатніми та необхідними, щоб зберегти їх здоровими та красивими.

Шукайте холодних злив

Не потрібно довго приймати ванну під крижаним потоком, досить, щоб в кінці ванни ми пустили трохи холодної води на груди. Шкіра залишатиметься свіжою, підтягнутою, а пори закритими. Інший спосіб - пропускати кубики льоду по всій поверхні рухами вгору, і як крайній і практичний засіб, рішенням може бути зберігання охолоджуваної пляшки з пульверизатором, просто розпиліть на неї і цього досить.

Не спати на животі

Це одне з найприємніших відчуттів, оскільки це одне з найзручніших положень для сну: обличчя об подушку і повністю впале на матрац тіло є знаком комфорту, щоб потурати сну. Однак падіння ваги тіла на груди може спричинити подальші пошкодження, особливо якщо груди в бюстгальтері неправильного розміру або з нижньою оправою та чашками з твердих тканин. Те саме, коли немає нічого, щоб хоч трохи витримати вагу.

Не піддавайте себе прямому впливу сонця

Навіть якщо є засмаглий або захисний шар, шкіра, що контактує з сонцем, похмільна і пошкоджена, втрачаючи еластичність, що в певний момент призведе до провисання грудей. При цьому у них будуть деякі тріщини, які перетворяться в передчасні зморшки. Найкраще мати однорідний колір - це використовувати креми, що містять колір, і з цим не буде проблем з в’ялістю.

Носіть спортивні бюстгальтери для вправ

Біг, йога, кардіотренажери або обтяження викликають додаткові навантаження, які негайно вплинуть на груди. Носіння звичайного бюстгальтера лише пошкодить груди таким чином, що вони можуть терпіти біль і не тому, що над ними попрацювали, а тому, що щось не так. Бажано носити безшовні бюстгальтери та лайкру, які прилягають до шкіри та тримають все в одному місці, щоб вплив, крім того, що шкіра в’яла, залишався твердим та вправляв м’язи в цій області.

Дотримуйтесь правильної постави

Мало того, що груди виглядають твердішими, але це спинна опора, яка підтримує повну вагу. Чим пряміша постава, тим краще. Плечі злегка назад змусять груди піднятися і працюватимуть м’язи грудей, навіть дихання покращиться.

Робіть вам масаж

Іноді молочні залози страждають від болю, спричиненого менструацією або гормональними змінами, і це лише тому, що вони засмічені або потребують якоїсь «любові». Проведення м’якого масажу від пахви до проколів м’яких сосків може бути найкращим рішенням для полегшення болю. Вони також допомагають активізувати лімфатичний потік і поліпшити кровообіг.

Підтримуйте належну вагу

Пити воду