цитрат

Цитрат магнію допомагає поліпшити симптоми дефіциту магнію

Хоча це дуже корисна добавка при дефіциті магнію, ми повинні знати про можливі побічні ефекти.

Цитрат магнію - це сполука карбонату магнію та лимонної кислоти, комбінація забезпечує швидше та ефективніше засвоєння магнію в організмі. Зазвичай він поставляється у формі капсул або розчинного розчину, і його можна знайти в аптеках та травниках.

Хоча магній дуже важливий для правильного функціонування організму, оскільки він бере участь у понад 600 ферментативних реакціях, а дефіцит цього мінералу може сприяти різним патологіям, сполуку цитрату магнію рекомендується приймати під лікарськими рекомендаціями та контролем, оскільки він має деякі особливості, які слід оцінювати відповідно до нашої особистої ситуації.

Користь цитрату магнію

Цю комбінацію зазвичай рекомендують як харчову добавку, коли у нас є дефіцит магнію в організмі. Тому його головна перевага - підтримувати належний рівень цього мінералу для лікування різних патологій, що виникають внаслідок його дефіциту.

  • Допомагає зняти головний біль та мігрень. Магній сприяє нормалізації певних функцій мозку. Це має розслаблюючу дію на стінки вен, а отже, цитрат магнію допомагає зняти тиск вен і артерій в голові, що викликає головний біль і біль страшної мігрені. Ці розслаблюючі властивості також сприяють кровообігу та серцево-судинній системі.

МАГНЕЗІЙ цитрат 90 кап

  • Сприяє розслабленню та регенерації м’язів. Регулярні судоми вночі можуть свідчити про дефіцит магнію. І що одна з властивостей магнію полягає в тому, що він діє в організмі як природний міорелаксант. Тому цитрат магнію може допомогти вирішити набридливу і болючу проблему нічні судоми та полегшити проблеми людей із синдромом неспокійних ніг.

З іншого боку, магній також відіграє роль ключова роль у регенерації м’язових волокон. Це важливо для спортсменів, так як прийом добавки цитрату магнію після тренування може допомогти вам ефективніше відновити зусилля, що призводить до поліпшення спортивних результатів.

  • Це сприяє засвоєнню кальцію. Підтримання належного рівня магнію сприяє засвоєнню кальцію в організмі. Тому цитрат магнію сприятливо впливає на структуру кісток, дуже важливо для спортсменів та уникати можливих випадків остеопорозу.

Особливості та можливі несприятливі ефекти цитрату магнію

Хоча, як ми вже бачили, цитрат магнію має багато переваг для здоров'я, перш ніж почати його приймати, ми повинні врахувати деякі можливі побічні ефекти.

  • Проносний ефект. Одним з найпоширеніших ефектів прийому цитрату магнію є його проносний ефект. Хоча спочатку це нормально, коли ми йдемо трохи легше у ванну, якщо наслідки зберігаються або погіршуються, бажано проконсультуватися з лікарем.
  • Можливі алергічні реакції- від шкірних висипань, набряку рота або обличчя до запаморочення, непритомності, аритмій, задишки або крові у калі.
  • Втручання в роботу інших ліків. Цитрат магнію може перешкоджати дії або зменшувати ефективність інших ліків, коли ми приймаємо їх одночасно, особливо антибіотики. З цієї причини важливо інформувати лікаря про будь-яке лікування, яке ми проводимо.
  • Гіпермагніємія. Зловживання цитратом магнію може спричинити передозування, що може призвести до несприятливих наслідків, таких як раптові перепади артеріального тиску, аритмія, м’язова слабкість, сплутаність свідомості або тимчасова та повна втрата відчуття та руху (млявість). Якщо його виявити рано, це несерйозно, і рівні можуть відновитись, але якщо його не лікувати, це може навіть призвести до зупинки серця.

Як ми бачимо, несприятливі наслідки можуть бути серйозними, тому дуже важливо проконсультуватися з будь-якими попередніми питаннями, які виникають під час прийому цитрату магнію, і звернутися до медичного центру, якщо з’являються дивні симптоми. У будь-якому випадку не бажано приймати його без професійної рекомендації або нагляду: фахівець повинен оцінити найкращий спосіб, правильні дози та час лікування у кожному конкретному випадку.