Якщо ви стежили за мною в соціальних мережах чи читали мій блог, ви, безумовно, стикалися з терміном «культура дієти». Я вже неодноразово згадував про це. Але, Що таке культура дієти? Як це впливає на ваше життя? І що з цим робити?
Ця стаття стосується цієї теми та показує, як можна від цього позбутися. Крім того, я пропоную вам деякі ресурси, які допоможуть вам розпочати нове життя поза цією гнітючою системою переконань у дієтах. Це те, що ви дізнаєтесь:
Це те, що ти навчишся.
Що таке культура дієти?
Як орієнтуватися в культурі дієти
Освітні ресурси.
Тепер давайте почнемо вивчати культуру дієти, щоб ви могли зробити перші кроки до своєї свободи їжі!
На перший погляд, можна подумати, що термін «культура дієти» стосується групи людей, які сидять на дієті. Але насправді це має інше значення.
Найкраще визначення культури харчування, з яким я стикався: Система вірувань, яка обожнює худорлявість і прирівнює її до здоров’я та моральної чесноти. Зараз це панує в нашому суспільстві і пригнічує жінок у всьому світі!
Як це впливає на ваше життя?
Це означає, що ви, можливо, все своє життя думали про те, що ви зламані або помиляєтесь лише тому, що ви не схожі на неможливий ідеал худорлявої людини.
Це просто кут. Ви також можете побачити культура дієти з трьох інших сторін:
Другий кут полягає в тому, що він сприяє втраті ваги як засобу досягнення вищого стану. Це змушує вас почувати себе змушеними, майже змушеними витрачати величезну кількість часу, енергії та ресурсів, намагаючись зменшити своє тіло, щоб ви могли вписатися в цей ідеальний тип худорлявості. Зараз дослідження дуже ясно, що модель дієти має норму 95 відсотків відмови, тому це може бути марною вправою.
Наступний кут полягає в тому, що це демонізує певні способи харчування, одночасно піднімаючи настрій. Це змушує вас бути пильними до їжі, бентежить вас за прийняття певних дієтичних рішень і відволікає від задоволення від їжі, а також від ваших цілей та сили.
Останнім, але не в останню чергу це пригнічує людей, які не відповідають передбачуваному образу здоров’я чи ідеалу худорлявості. Це стосується нас особливо як жінок, хоча це починає впливати на чоловіків.
Мій 25-річний шлях до дієтичної культури
Як ви, мабуть, знаєте, раніше у мене були стосунки любові і ненависті до їжі та мого тіла. 25-річна кар’єра на дієтах залишила мене одержимою, розчарованою та переплутаною з їжею. Я теж не знав, як доглядати за своїм тілом.
Дієта вкрала моє життя і у 35 років. Тож я вирішив, що мені досить ... Нарешті я вирішив відновити свою силу і звільнитися від дієти та сорому за тіло. Метод OneSize народився з моєї особистої подорожі.
Зараз, як медичний працівник, я допоміг сотням жінок вийти з цієї гнітючої культури і налагодити здоровіші стосунки з їжею інтуїтивне харчування та співчуття організму.
Як ви вважаєте, чи дієта культура харчування також впливає на вас? Запрошую вас розглянути його вплив на ваше життя. Я рекомендую вам зробити ВИПРОБУЙТЕ ВАШІ ХАРЧОВІ ВЗОРИ.