Люсія Гарсія

10 дієтичних рекомендацій при псоріазі

рекомендацій

Що таке псоріаз?

Псоріаз - це дерматологічне захворювання, яке викликає лущення та запалення шкіри. Зазвичай клітини шкіри ростуть у глибоких шарах і повільно піднімаються на поверхню, замінюючи мертві клітини. Це відоме як оборот клітин, і воно займає один місяць в нормальних умовах. У випадку псоріазу, таким чином, він триває лише кілька днів нові клітини накопичуються на поверхні.

Це впливає на відсоток від 0,2 до 4,8% світового населення.

Різні аспекти дієти мають важливий вплив на розвиток та еволюцію захворювання, і хоча вони не є єдиною формою лікування, догляд за харчуванням повинен бути частиною цього.

Дієтичні рекомендації для хворих на псоріаз:

1. Прагніть отримати або зберегти належної ваги а якщо є ожиріння, для схуднення буде необхідна низькокалорійна дієта.

два. Тому освіта щодо змінних факторів (дієта, вага, фізична активність та куріння) становлять фундаментальний стовп у лікуванні цього захворювання та основне втручання у прогноз пацієнтів із псоріазом.

3. Сприяйте і збільшуйте споживання незамінних жирних кислот, споживаючи, якщо це можливо, більше трьох порцій жирної риби на тиждень (наприклад, лосось, скумбрія, оселедець, сардини ...) та/або джерел, що додаються в їжу (наприклад, молочні продукти, маргарин). .).

4. Забезпечте адекватне споживання білка та незамінних амінокислот за допомогою дієти.

5. Заохочуйте споживання та навчайте пацієнтів про вміст заліза в різних продуктах харчування.

6. Збільште споживання селену з раціону (вода, м’ясо органів, зернові, цибуля, м’ясо, молюски, молоко та змінюється в овочах).

7. Клейковина: взаємозв'язок між целіакією та споживанням глютену добре встановлений. Встановлено, що у хворих на псоріаз захворюваність антигліадиновими антитілами вища порівняно з контрольною групою. Дослідження спостерігало, що безглютенова дієта у хворих на псоріаз та позитивні антигліадинові антитіла покращує тяжкість целіакії.

8. Рекомендуйте молочні продукти, збагачені вітаміном D.

9. Мінімізуйте споживання алкоголь.

10. Забезпечити достатнє надходження речовин антиоксиданти Захисні заходи, необхідно буде гарантувати споживання трьох шматочків фруктів на день і двох порцій зелені або овочів.

Стаття написана Альберто Бланко

Інтернет-дієтолог: Якщо ви хочете повністю персоналізовану службу харчування з найкращими подальшими діями, дізнайтеся, як це, натиснувши тут.