Щоб допомогти вам досягти мети у зниженні ваги, ми зібрали 10 рецептів корисних салатів, які ідеально підходять для схуднення.

калорій порція

Деякі з цих ідей їжі мають овочеву основу, їх можна з’їсти на обід або вечерю і їх легко приготувати.

Сподіваюся, вам сподобалися всі ці прості рецепти! Якщо ви любите корисні салати, ви обов’язково сподобаєтесь їм.

  • 10 ідеальних салатів, щоб схуднути
  • Вегетаріанський шпинат та кукурудза 240 калорій (1 порція)
  • З низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка 320 калорій (1 порція)
  • Куряче барбекю 430 калорій (1 порція)
  • Горох та морква 270 калорій (6 порцій)
  • легкі овочі 300 калорій (1 порція) Інгредієнти варена і подрібнена грудка 3 листя салату 1 середня морква, терта 2 зелена цибуля корисна заправка для салату: 1 чайна ложка оливкової олії 1 чайна ложка білого рівня 1 чайна ложка соєвого соусу 1 чайна ложка меду чорний перець Смачно і легко 340 калорій (1 порція)
  • Полуниця та шпинат 170 калорій (1 порція) Інгредієнти шпинат 6 полуниця 1/4 середньої жовтої цибулі 1/2 сиру фета 4 половинки волоських горіхів 1 чайна ложка бальзамічного оцту 1 чайна ложка оливкової олії 1 чайна ложка меду Блюдо вегетаріанського нуту 330 калорій (1 порція)
  • Простий рецепт з овочами 220 калорій (1 порція)
  • Рецепти салату з тунця з овочами 330 калорій (1 порція)
  • Вишукані здорові рецепти, які вас зачарують

10 ідеальних салатів для схуднення

Ми запевняємо вас, що ці здорові рецепти салатів зачарують вас.

Вони ідеально підходять для додавання поживних речовин у свій раціон, збалансованого харчування та зменшення споживання калорій.

Якщо вам потрібно схуднути, ці салати для вас чудово підходять.

Вегетаріанський шпинат та кукурудза 240 калорій (1 порція)

З низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка 320 калорій (1 порція)

Куряче барбекю 430 калорій (1 порція)

Горох та морква 270 калорій (6 порцій)

легкі овочі 300 калорій (1 порція) Інгредієнти варена і подрібнена грудка 3 листя салату 1 середня морква, терта 2 зелена цибуля корисна заправка для салату: 1 чайна ложка оливкової олії 1 чайна ложка білого рівня 1 чайна ложка соєвого соусу 1 чайна ложка меду чорний перець

Смачно і легко 340 калорій (1 порція)

Полуниця і шпинат 170 калорій (1 порція)

Інгредієнти шпинат 6 полуниця 1/4 середньої жовтої цибулі 1/2 сиру фета 4 половинки волоських горіхів 1 чайна ложка бальзамічного оцту 1 чайна ложка оливкової олії 1 чайна ложка меду

Вегетаріанська страва з нуту 330 калорій (1 порція)

Нут 5 консервів, консервований або варений 1 чайна ложка цукерок 1 часник 1 чайна ложка лимонного соку сіль і чорний перець

Простий рецепт з овочами 220 калорій (1 порція)

Рецепти салату з тунця з овочами 330 калорій (1 порція)

Вишукані здорові рецепти, які вас зачарують

Якщо вам сподобалися ці корисні салати для схуднення, тут нижче ви знайдете ще смачніші та корисніші рецепти.