Цибуля може допомогти вам боротися і полегшити багато захворювань та проблем зі здоров’ям

цибуля Це покірна і природна їжа, яку ми можемо знайти практично на будь-якій кухні, і всередині якої є незліченні властивості здоровий.

Різання може викликати у нас плач, або вживання їжі може призвести до неприємного запаху з рота, але крім цих двох "недоліків", цибуля має багато чудових властивостей для нашого здоров'я.

Цибуля має властивості протизапальну, протиалергічну, антиоксидантну та протиракові.


корисних

Він також багатий на вітаміни А, В6, В-комплекс і С, а також в залізо, фолієва кислота Y калію. Це також відмінне джерело сполук сірчані, флавоноїди та фітохімікати.

1.- Запобігає раку

цибуля має ефект корисний і профілактичний в різні типи раку (легені, яєчники, шлунок, сечовий міхур, молочна залоза, товста кишка, простата, порожнина рота, печінка та мозок ...).

Флавоноїди та фенольний вміст цибулі, додані до його антиоксидантних властивостей, допомагають боротися і вбивати ракові клітини.

Дослідження 2006 року, опубліковане в "Американському журналі клінічного харчування", показує позитивну та пряму залежність між частотою вживання овочів цибулі (цибуля та часник) з меншим ризиком розвитку декількох поширених видів раку.

Тому, якщо ми хочемо боротися та/або запобігати раку, бажано щодня їсти цибулю.

2.- Сприяє зростанню волосся

цибульний сік або сік, запобігає втраті волосся і сприяє їх зростанню.

сірка що містить цибулю допомагає сприяють кровообігу (включаючи шкіру голови) і збільшує вироблення колагену необхідні для росту волосся.

Рецепт: цибулева маска для волосся

  • (1) Витягніть сік 1 цибулини.
  • (2) Змішайте цибульний сік з 1 чайною ложкою меду та 2-3 краплями ефірної олії лаванди.
  • (3) Масажуйте шкіру голови сумішшю.
  • (4) Накрийте волосся шапочкою для душу і дайте їй працювати протягом ночі (або принаймні 1 години).
  • (5) Змийте волосся водою, а потім змийте звичайним шампунем.
  • (6) Повторюйте цю процедуру 2-3 рази на тиждень, поки не отримаєте бажаний результат.

Дослідження 2002 року, опубліковане в "Дерматологічному журналі", проведене на людях з алопецією, виявило значне поліпшення росту волосся після нанесення цибулевого соку (або соку) на шкіру голови двічі на день протягом двох місяців.

3. Регулює рівень цукру в крові

цибуля дуже хороші для людей, які мають діабет. З'єднання сірки "алілпропілдисульфід", що міститься в цибулі, допомагає (1) збільшити вироблення інсуліну і (2) збільшити низький рівень глюкози в крові, як у діабетиків 1 типу, так і у діабетиків 2 типу.

З іншого боку, цибульний сік (або сік) містить сліди хрому, що сприяє підвищенню рівня толерантність до глюкози в організмі.

Дослідження 2009 року, опубліковане в "Journal of Medicinal Food", підтвердило cuпротидіабетичні властивості цибулі у діабетичних щурів. Екстракти цибулі також виявились ефективними у зменшенні концентрації глюкози в плазмі в організмі, а також у зменшенні загальної ваги.

Люди з діабетом повинні включати червона цибуля регулярно у своєму раціоні.

4. Знижує ризик серцевих захворювань

Регулярне споживання цибуля допомогти зменшити ризик серцевих захворювань (наприклад, ригідність артерій, високий кров'яний тиск, інфаркти, інсульти ...).

кверцетин що містить цибулю, має властивості антиоксиданти та протизапальні які корисні для здоров’я серця.

Дослідження 2007 року, опубліковане в "Американському товаристві з питань харчування", показало це кверцетин допоміг зниження артеріального тиску у гіпертоніків. До того ж це ще й допомагає запобігти накопичення холестерину, елемент, що полегшує закупорку та/або затвердіння артерій.

Тому доцільно приймати цибулю для зміцнення здоров’я нашого серця.

5. Покращує нашу імунну систему

Завдяки своєму змісту в поліфеноли, цибуля допомагає зміцнити наш імунітет захищаючи наш організм від вільні радикали.

Вживання цибулі допомагає зменшити алергічні реакції нашого організму, оскільки це допомагає зупинити вироблення гістамін. Крім того, допомагають і його антимікробні властивості запобігати інфекціям.

Під час променевої терапії часто спостерігається зниження імунної функції в нашому організмі. Вживання в їжу продуктів, багатих на кверцетин, може підсилити наш імунітет.

Дослідження 2007 року, опубліковане в "Nutrition Research and Practice", показало, що кверцетин підвищує імунну функцію організму, знімає запалення та покращує загальний харчовий статус досліджуваного об'єкта (в даному випадку роздратованих щурів).

6. Збільшує щільність наших кісток

цибуля допомогти повільна втрата кісткової маси, тому вони вважаються дуже ефективним природним рішенням для жінок у віці, які мають більш високий ризик розвитку остеопорозу.

A пептид зателефонував GPCS містить цибулю, допомагає зміцнити здоров’я та відновити кістки. З іншого боку, його високий вміст сірки природним чином покращує сполучну тканину.

Дослідження 2009 року, опубліковане в журналі «Менопауза», показало, що щоденне споживання цибулі покращує щільність кісткової тканини у жінок, які пережили або щойно закінчили переживати менопаузу (порівняно з тими, хто не їв цибулю). Дослідники також виявили, що цибуля допомагає знизити ризик переломів стегна у жінок на 20% (

7. - Лікуйте астму природним шляхом і покращуйте дихання

цибуля - чудовий засіб від щоб покращитися Y полегшувати симптоми астми Y інші проблеми з дихальними шляхами. Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим в American Journal of Physiology, було встановлено, що кверцетин допомагає розслабити м’язи в дихальних шляхах і полегшити симптоми астми.

Крім того, його вміст сірки працює як ефективний протизапальний засіб. Це допомагає полегшити симптоми астми.

8.- Покращує здоров’я порожнини рота

Попри їжте цибулю сирий може змусити наш запах запаху короткостроково, цибуля чудово підсилює наш здоров'я порожнини рота. Сира цибуля має потужні антибактеріальні властивості, які можуть допомогти зменшити можливо шкідливі бактерії що може спричинити карієс або інші захворювання.

Цибулю також можна використовувати як ефективний природний засіб від зміцнити зуби і зняти біль у яснах.

Показання: Щодня жуйте шматочок сирої цибулі протягом 2-3 хвилин, щоб позбутися ротових бактерій.

9. - Покращує здоров’я шкіри

цибульний сік нафта сприяє покращити здоров’я нашої шкіри і сприяє його виготовленню яскравіше. Крім того, ви можете зменшити вугрі і інші шкірні пігментації, так добре як лікувати вугрі.

Завдяки високому вмісту в кверцетин (один з найпотужніших антиоксидантів), цибуля підтримує шкіру гладкою і без зморшок. На додачу, вітаміни та сірка вони містять захищають нашу шкіру від вільних радикалів.

Рецепт: Маска з цибулевого соку для гладкої шкіри без зморшок:

  • (1) Змішайте одну столову ложку соку цибулі (або соку) з половиною столової ложки натурального йогурту.
  • (2) Нанесіть пасту на шкіру.
  • (3) Зачекайте 10 хвилин і змийте теплою водою.
  • (4) Використовуйте цибульну маску 1 або 2 рази на тиждень.

10.- Природний засіб проти вошей

Ви також можете використовувати цибульний сік для лікувати вошей. Високий вміст сірки допомагає видалити вошей і гнид ефективно.

Дослідження, опубліковане в 2014 році в "Журналі міжнародних академічних досліджень для міждисциплінарних досліджень", дійшло до висновку, що справді цибульний сік був ефективним природним засобом, коли мова йде про видалення вошей та гнид.

Рецепт: Натуральний засіб для видалення вошей і гнид

  • (1) Витягніть сік (або сік) 2-3 цибулин.
  • (2) Нанесіть на шкіру голови і ретельно помасажуйте коріння волосся.
  • (3) Накрийте волосся шапочкою для душу приблизно на 2-3 години.
  • (4) Очистіть волосся шампунем і змийте теплою водою.
  • (5) Дайте волоссю висохнути самі по собі і розчешіть спеціальним гребінцем для вошей (для видалення вошей та гнид зі шкіри голови
  • (6) Повторюйте процес протягом 3 днів.