Ми живемо в той час, коли навіть найменш оцінена їжею дехто, наприклад, цибуля, може бути підготовлена таким чином, що всі ми розглядаємо можливість введення її в свій щоденний раціон, оскільки існує безліч способів її приготування та вживання. Насправді цибуля - це їжа, яка, приправлена і підготовлена певними способами, справді смачна, але поряд з цими інноваційними способами споживання вона викликає занепокоєння: скільки калорій цибулі?
Реальність така, що кожні 100 грамів цієї їжі містять близько 40 калорій. З іншого боку, він забезпечує лише 0,1 г загального жиру і сам по собі і, природно, не містить насичених жирних кислот або будь-якого іншого типу, а також холестерину. Хоча це вже інша історія, якщо говорити про смажені цибульні кільця або приготовані якимось іншим способом.
Однак ми завжди можемо робити салати або, якщо ви смієте, розмішувати їх з лимоном і чилі, маючи неймовірний акомпанемент для їжі, який може замінити, наприклад, ті соуси в пляшках.
Властивості та користь цибулі
Окрім оцінки калорій у цибулі, цікаво проаналізувати і користь цибулі для здоров’я. Серед якостей, якими він володіє, крім тих, про які ми вже згадували раніше, є те, що він є ідеальним джерелом клітковини. Якщо ви довго займаєтесь у ванній, можливо, вам доведеться додати до свого раціону цибулю. Це не змусить вас набрати вагу або набрати грам жиру в організмі. Крім того, він містить різні сполуки, з якими вигідна ваша серцево-судинна функція.
Якщо ваша проблема полягає в тому, що ви, як правило, страждаєте від "сезонної алергії" взимку чи навесні, або в усі сезони через зміну клімату, цибуля буде служити губкою, яка збирає у вашому тілі всі ті токсини, які викликають дискомфорт. З іншого боку, це природний протизапальний, антиоксидант, і в регулярних кількостях він може допомогти запобігти раку.
Хіба цибуля не просто чудова?
Але на цьому все не закінчується, адже якщо вдома хтось сильно застудив, розміщення скибочок цибулі в тих місцях будинку, де була найбільше хвора людина, допоможе зібрати бактерії, що знаходяться в навколишньому середовищі так само, як це було б у нашому організмі.
Запах може дратувати, але ми повинні пам’ятати, що завдяки цьому ми уникнемо «епідемії» вдома.
Теги: Калорії цибулі, властивості, користь, епідемія, бактерії, токсини, клітковина, калорії, вага, грами, жир, протизапальні, антиоксиданти, дієта
Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:
Втратити вагу
Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему
Зареєструйтесь !
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: