26 червня • Стиль життя • Журнал Impress

продуктів

Овочі та фрукти, що стимулюють ферменти, ефективно підтримують природні процеси детоксикації організму.

Нейтралізація шкідливих речовин, які накопичуються в нашому організмі, відбувається переважно в печінці, де ферменти роблять їх водорозчинними, щоб з часом вони могли виводитися з організму. Вживання певних продуктів може посилити вироблення необхідних для цього ферментів.

Овочі та фрукти, що стимулюють ферменти, також посилюють детоксикацію, пов’язуючи токсини, таким чином, вони практично вивозяться з організму.

Включіть його у свій щоденний раціон

В основному, всі овочі та фрукти можуть бути ефективними проти токсинів, але регулярне вживання продуктів, що стимулюють вироблення ферментів, значно покращує весь процес детоксикації. Якщо хтось включає лише кілька з них у свій щоденний раціон, навіть тоді знайшов ефективну допомогу для зміцнення свого організму та зменшення кількості токсинів, що накопичуються в організмі.

1. Яблуко - пов'язує важкі метали

В яблуку пектин діюча речовина - це розчинна клітковина, яка міститься в цитрусових, ягодах та буряках. Пов’язує важкі метали (такі як свинець та ртуть) у товстій кишці, допомагаючи очистити їх.

2. Авокадо - запобігає утворенню вільних радикалів

Розташований в авокадо глутатіон антиоксидантна сполука, яка запобігає утворенню вільних радикалів і перетворює жиророзчинні токсини, такі як спирт, у водорозчинні.

3. Чорниця та сливи - стимулюють обмін речовин

Чорниця та сливи a найсильніший антиоксидант харчові продукти, їх активні інгредієнти діють як природні стимулятори обміну речовин, підтримуючи тим самим процеси детоксикації.

4. Артишок - стимулює вироблення жовчі

Антиоксидантні сполуки в артишоках збільшити вироблення жовчі, одна з функцій якої - транспортувати токсини в кишечник, звідки вони можуть виводитися. Згідно з дослідженнями, через півгодини після вживання артишоку кількість жовчі зросла на 127 відсотків.

5. Буряк - найкращий очищувач крові

Буряк використовується ще з часів Римської цивілізації як засіб для очищення крові, оскільки його активні інгредієнти здатні зв'язувати токсичні метали в організмі, крім того, стимулюючи кровообіг і навіть може вчетверо збільшити здатність клітин до поглинання кисню.

Активні інгредієнти, такі як метонін, сприяє зниженню рівня холестерину та очищає організм від природних побічних продуктів.

6. Розп’яття - ефективні детоксиканти

Капуста, капуста, брюссельська капуста, шпинат та цвітна капуста - все це хрестоцвіті рослини, які є особливо ефективними детоксикантами. Активні інгредієнти a глюкозинолати, які стимулюють вироблення життєво важливих ферментів у печінці.

7. Часник - виводить токсини

При подрібненні часнику алліцин виділяється, а потім перетворюється на сполуку сірки, коли вона потрапляє в організм, а потім токсини, такі як ртуть, зв’язуються з сіркою, щоб вони могли виводитися з організму.

8. Ківі - потужний антиоксидант

Високий вміст вітаміну С у ківі допомагає організму виробляти життєво важливий глутатіон.

9. Бразильський горіх - нейтралізує вільні радикали

У великій кількості він міститься в бразильських горіхах селен, який здатний нейтралізувати вільні радикали в організмі, особливо ті, що виділяються в результаті куріння.

10. Кресс - ферментний стимулятор

Кресс підвищує рівень детоксикаційних ферментів в організмі, а також діє безпосередньо на багато токсичних речовин. Він знаходиться в кресі хлорофіл і це допомагає і прискорює кровообіг у побудові еритроцитів.