Регулярний світовий рейтинг охорони здоров’я за країнами має нового переможця: Іспанія витіснила колишню найздоровішу країну світу - Італію. Де Словаччина фінішувала в рейтингу 169 країн?
Іспанія витіснила Італію
Для найздоровішої країни у світі було у рейтингу здоров'я, увінчаного Іспанією. Експерти вказали, що середземноморська дієта має в цьому певний вклад.
Він підтримує здоров’я серця та судин, а також травної системи та зменшує ризик ожиріння та метаболічних захворювань. Це корисно для мозку та печінки та сприяє статевому здоров’ю чоловіків.
У рейтингу було враховано кілька факторів, серед яких тривалість життя, рівень куріння та ожиріння, а також доступ до чистої води. Іспанія відома найдовшою тривалістю життя у всьому Європейському Союзі.
ТОП 10 країн
На другому місці вийшла Італія, за нею - Ісландія, Японія, Швейцарія, Швеція, Австралія, Сінгапур, Норвегія та Ізраїль. Здоров’я жителів Південної Кореї, Естонії та Албанії покращилось найбільш суттєво за останні роки.
Найзначніше падіння було зафіксовано в Македонії, яка впала з 44-го на 56-е місце. Жодна африканська країна і лише кілька країн Близького Сходу не увійшли до 50 найкращих найбільш здорових країн. Гаїті, Афганістан та Ємен також є одними з найгірших країн світу за рівнем здоров'я.
Ось 25 найкращих місць у рейтингу:
| Ранг | Країна | Оцінка здоров’я |
| 1 | Іспанія | 92,75 |
| 2 | Італія | 91,59 |
| 3 | Ісландія | 91,44 |
| 4 | Японія | 91,38 |
| 5 | Швейцарія | 90,93 |
| 6 | Швеція | 90,24 |
| 7 | Австралія | 89,75 |
| 8 | Сінгапур | 89,29 |
| 9 | Норвегія | 89.09 |
| 10 | Ізраїль | 88.15 |
| 11 | Люксембург | 87,39 |
| 12 | Франція | 86,94 |
| 13 | Австрія | 86,30 |
| 14 | Фінляндія | 85,89 |
| 15 | Нідерланди | 85,86 |
| 16 | Канада | 85,70 |
| 17 | Південна Корея | 85,41 |
| 18 | Нова Зеландія | 85.06 |
| 19 | Об'єднане Королівство | 84,28 |
| 20 | Ірландія | 84.06 |
| 21 | Кіпр | 83,58 |
| 22 | Португалія | 83.10 |
| 23 | Німеччина | 83.06 |
| 24 | Словенія | 82,72 |
| 25 | Данія | 82,69 |
І де закінчилася Словаччина?
На жаль, навіть нашій країні мало чим похвалитися. Ми фінішували в п’ятдесят найкращих, але лише на 45-му місці. А як щодо наших сусідів? Чехія посіла значно кращі місця - 29-а в рейтингу, Австрія навіть 13-а.!
Нас також обігнала Польща, яка зайняла 40 місце, гірше за Словаччину лише Угорщина, яка займає 48 місце. Україна не потрапила в рейтинг перших 50 країн.
З чого складається середземноморська дієта?
Похвала марго середземноморської дієти відома роками і постійно підтверджується багатьма науковими дослідженнями. У ньому міститься багато овочів, бобових, горіхів, риби, цільного зерна та оливкової олії.
Важливо пити чисту воду і уникати солодких напоїв. Слід уникати насичених жирів, червоного м’яса, оброблених продуктів, білого хліба, солодких напоїв, цукру.
Ви можете споживати червоне вино в помірних кількостях. На десерт побалуйте себе освіжаючим напоєм у вигляді фруктів замість торта.
- 5 найздоровіших країн світу
- 7 найкорисніших продуктів у світі - Здорове харчування - Здоров'я
- 10 найсильніших тварин у світі М'язи, зуби та обладунки у повному параді! -
- Американський гарбузовий пиріг Hit - це здоровий спосіб життя
- Також чорний; не мають; ваш оздоровчий стан; Харчуйтеся здорово; На кухні