Ви коли-небудь додавали цикорій у свій салат? Ви не уявляєте, наскільки добре, що ви часто це робите. Йдеться про a низькокалорійний овоч, дуже багатий ретинолом або вітаміном А *. Дізнайтеся більше про нього нижче.

інших функцій
1. Одним з поживних речовин, який найбільше виділяється в цьому інгредієнті, є калій, який серед інших функцій нормалізує частота пульсу, несе кисень до мозку і боротися з втома, крім того, що життєво важливо зміцнити ваш м’язи.

два. Через фосфор, який він містить, цикорій піклується про вас кістки, зуби Y ясна.

3. Як я вже згадував раніше, він є чудовим джерелом вітаміну А, відомого всім своєю важливою роботою для очей. Але не тільки покращує нічний зір Y запобігає проблемам із зором Як глаукома хвилі водоспади; це також необхідно для росту і розвитку кісток і клітин, це запобігає інфекційні захворювання...

* Слід зазначити, що залежно від обраного вами типу листка ви отримуватимете більш-менш вітамін А; цикорій із зеленим або червонуватим листом багатий ним, тоді як білий сорт з більш широким і світлим листом не такий багатий.

4. Листя цієї рослини містять інтибін, речовина, що відповідає за його смак, що є дуже корисним для Травна система, підшлункова залоза та функції жовчі.

5. Допомагає доглядати за своєю лінією, оскільки його головним компонентом є вода. Звичайно, щоб вам допомогти, ви повинні їсти його в компанії з їжею та легкими заправками.

6. З іншого боку, це запобігає запор і контролювати холестерин, завдяки волокнам, які він містить.

7. Сприяє мрія. Ще однією речовиною, присутньою в цикорії, є лактуцин, який надає йому седативних властивостей. Можливо, його назва звучить вам знайомо, оскільки салат також містить його.

8. Він також забезпечує фолієву кислоту, так важливу для вагітна жінкав перші місяці вагітності. І це те, що серед інших функцій вітамін В9 зменшує відсоток дітей, народжених із роздвоєнням хребта або дефектами нервової трубки (НТД).

9. Захищає вас від вільні радикали, запобігання старінню та появі різних хронічних захворювань, таких як рак, хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

10. І не лише піклуйтеся про своє здоров’я, якщо додаєте його у свої салати; зовні його застосовували з давніх часів для заспокоєння роздратування з шкіри.

Але почекайте, ви теж можете замінити його кавою! У розчинному кольорі його колір однаковий, і йому не вистачає кофеїну. Отже, ви знаєте, у вас немає виправдання, щоб обійтися без цього. 😉

Цікавою була для вас ця коротка стаття?
Не будьте егоїстом і діліться цим! 😊