Переваги уважного харчування дійсно надзвичайні.

харчування

Це запорука успіху програм для здорової ваги, зміцнення звичок та зменшення тривожності.

Ось чому люди підписуються на уважні програми харчування:

10 переваг свідомого харчування:

  1. Це вам допомагає диференціювати фізичний голод від емоційного голоду. Завдяки практиці уважності ми вчимося слухати себе і виявляти свої справжні потреби. І тому ми можемо виховувати їх правильно.
  2. Від'єднайте автопілот це призводить до того, що ми їмо безладно, незалежно від того, коли ви повертаєтесь додому втомленим, на заходах чи світських вечірках, у нас виникають моменти тривоги чи інші незручні емоції. Отримайте відключення автопілота, щоб змінити ці моделі поведінки.
  3. Помиріться з їжею і з нашим тілом. Бережіть себе, слухайте нас, цінуйте нас, служите нам.
  4. Дізнайтеся, що їжа є вершиною айсберга. Ви дізнаєтесь, які переконання саботують вас і як їх трансформуватижити більш повноцінним, життєво важливим життям, де їжа більше не в центрі уваги.
  5. Поліпшення здоров’я: краще засвоює та засвоює їжу, зменшує тривожність, стрес і напругу тіла, підвищує імунну систему, підвищує життєвий тонус ...
  6. Заохочуючи слухати своє тіло, Ви можете легше виявити, які продукти вам найбільше підходять.
  7. Розвивати сигнали голоду та ситості.
  8. Культивуйте самоприйняття
  9. Поліпшення харчових розладів
  10. Насолоджуйтесь більше їжі. Уважне харчування не ґрунтується на обмеженні, воно ґрунтується на виборі.

Уважне харчування Аудіо

Завдяки цьому звуку ви можете навчитися розвивати більше обізнаності у своєму харчуванні. З практикою ви зможете природним чином регулювати кількість їжі, яку ви їсте, оскільки це заохочує організм до самопрослуховування та усвідомленого вибору.

Медитація для подолання труднощів

Прослуховування цього звуку допомагає розвинути обізнаність, щоб відключити автоматичний пілот, і мати можливість стикатися з труднощами або іншими незручними емоціями, не зловживаючи їжею або іншими стимуляторами.

Дякуємо, що читаєте і слухаєте мене, якщо ви хочете, щоб я особисто прийшов до вас і мав безкоштовний 30-хвилинний тренінг, щоб ви могли побачити, як працює процес, надішліть мені WhatsApp за номером (0034) 665367089 або натисніть тут: я хочу поговорити, із зазначенням вашого імені, звідки ви родом та часу, який найкраще підходить для проведення сеансу. Обмежені місця.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.