Втрата ваги, схуднення, дієта, методи схуднення, поради щодо схуднення, блог про схуднення

Дієтичний блог - дієтичні методи, ідеї

Окрім порад щодо схуднення, у блозі ви також знайдете медичну та іншу інформацію. Існує кілька методів схуднення, про які лише деякі люди знають, що вони ефективні. Перегляньте форум “Дієта”, щоб побачити, чи зможете ви отримати там відповідь!

порад

Поділіться цим у IWIW та Facebook

Шукати в Інтернеті

Linkblog

  • Натуральні підсолоджувачі
  • Дієтичні рецепти
  • Ресторан Gyradiko - рот Греції
  • Де починається відпочинок. - wellnessorigo.hu
  • Продукти для профілактики пухлин
  • Діаграма калорій та діаграма поживних речовин
  • Харчові добавки
  • Антельме Брилла-Саварін
  • Чи потрібні нам дієтичні добавки?
  • Секс і дієти
  • Дієтичні добавки та їх помилки
  • Дієтичне лікування ожиріння
  • Голковколювальна дієта
  • Жартівливі дієти
  • Секрети щасливої ​​дієти
  • Історія дієт
  • Трави для схуднення, трави
  • 10 ПІДКЛЮЧЕНИХ ПОРАД ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ
  • Дієта - вітаміни та добавки
  • Ожиріння з боку медичного ока
  • Що є причиною ожиріння?
  • Дієтична добавка - рецепти смузі
  • Дієтичний форум
  • Детальніше про детоксикацію
  • Перший угорський Zippo блог
  • Безкоштовна реклама для всіх
  • Перевірені рецепти

Теги

  • 1000 калорій (1)
  • 21-денна дієта (1)
  • 2-тижнева дієта (3)
  • 3-денна дієта (3)
  • 5-денна дієта (12)
  • 6-денна дієта (1)
  • 90 днів (2)
  • алфавітна дієта (1)
  • голковколювання (1)
  • яблучний оцет (2)
  • альтернативна дієта (7)
  • метаболізм (2)
  • мінерали (2)
  • мінеральна вода (21)
  • дієта Аткінса (1)
  • найнята дієта Олександра (2)
  • картопля (2)
  • кандида (1)
  • шоколад (1)
  • діабет (2)
  • дорога дієта (1)
  • різка дієта (10)
  • підсолоджувач (3)
  • однотижнева дієта (17)
  • один день (5)
  • Дієта (54)
  • Добавки харчові (14)
  • білок (2)
  • часник (1)
  • дієта (1)
  • дитяче харчування (1)
  • швидка дієта (14)
  • фрукти (18)
  • гороскоп (1)
  • інсулін (1)
  • дієта з кленового сиропу (1)
  • калорій (1)
  • таблиця калорій (3)
  • капуста (2)
  • кетогенна дієта (1)
  • дієта (14)
  • повільна дієта (13)
  • піст (1)
  • подщелачивание (2)
  • одноманітні (11)
  • півкілограма на день (3)
  • дієта норбі (1)
  • Лікар (22)
  • медичний висновок (19)
  • помідори (2)
  • рис (2)
  • клітковина (2)
  • коротка дієта (33)
  • секс (2)
  • спорт (6)
  • вуглеводи (29)
  • зіркова дієта (2)
  • чай (1)
  • молоко (2)
  • натуральний (11)
  • яйця (1)
  • наукова дієта (34)
  • смузі (3)
  • вегетаріанська (2)
  • група крові (2)
  • вітамін (21)
  • овочі (14)

Свіжі теми

  • Пані Елізабет Лімпек: Мені не виходить, що в білковий день це просто м’ясо, або просто яйця, або просто молочні продукти. (13.10.2015 11:48) 90-денна дієта
  • Micimacii: Шановний Facsa001, я спробував 90-денну дієту, вона для мене дуже перевірена, я можу лише рекомендувати її. (21.05.2012 14:18) Палео дієта
  • Трієст: Я не впевнений, що 1 фунт жиру відскочить за 1 день, що вимагає 7-9000 калорій. (05.09.2012 17:07) Шоколадна дієта
  • Долус: Це звучить досить добре, і це має підґрунтя. Я спробую це, бо я все одно хочу схуднути. Поки що переїзд. (25.01.2012 20:40) 3-годинна дієта
  • Zsuzsu0128: хм Я вважаю, що півкіло сиру багато. багато калорій і жиру в сирах, привіт. (8.08.2011 20:32) Одноманітна дієта
  • Julllia81: На щастя, я дуже вірна фігура, що я легко піднімаю кілограми, але дуже шинку. (2011-05-27 17:13) 21-денна дієта
  • zxn: Втрата ваги близько 1 кг на тиждень є ідеальною, тим більше ви не повинні худнути, оскільки більшу частину часу цього не робити. (04.04.2011 22:06) 21-денна дієта
  • facsa001: @zxn: спасибі, чомусь адміністративний інтерфейс зісковзнув, але я просто скинув його! (04.04.2011 21:25) Калорійність - Таблиця поживних речовин
  • Л. Дж. Веслі: моя дівчина також сиділа на дієтах від діабету. Я знайшов для нього цей магазин, у них хороші органічні речі: органічні. (16.02.2011 22:10) Дієтична дієта
  • huvegsos: Привіт, я щойно розпочав найпростішу версію заспокійливого курури, лікування содою. Він тут розмовляє. (13.12.2010 21:04) Щелепна дієта 2

Пошук

Перекладач сторінок

Архів

  • Серпень 2013 (3)
  • Травень 2012 (2)
  • Жовтень 2011 (1)
  • Липень 2011 (1)
  • Червень 2011 (2)
  • Лютий 2011 (1)
  • Листопад 2010 (2)
  • Вересень 2010 (1)
  • Серпень 2010 (1)
  • Липень 2010 (5)
  • Червень 2010 (7)
  • Травень 2010 (4)
  • Далі .

Інтернет-статистика 03.01.

Федек

  • RSS 2.0
    публікації, коментарі
  • Атом
    публікації, коментарі

Інший

10 ПІДКЛЮЧЕНИХ ПОРАД ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ

28.02.2010 21:11 facsa001

1. М’язи = Паливні баки
Швидке паливо зберігається у вигляді вуглеводів (м’язового глікогену). Їжте багату вуглеводами їжу перед тренуваннями, щоб запобігти швидкому спорожненню паливних баків.

2. Оптимальні терміни поповнення вуглеводів
Повна їжа за 4 - 6 годин до гонки
Легка їжа за 2-3 години до перегонів
Перекусіть за годину до гонки

3. Завжди тримайте паливний бак повним
Пийте прості вуглеводні рідини під час тривалих перегонів (довше 60 хвилин).

4. Також використовуйте паливо в запасному баку
Запаси жиру = Паливо для довших перегонів (хоча з наших запасів жиру можна отримати майже необмежену кількість палива, вуглеводи також потрібні для спалювання жиру).

5. Важливість споживання рідини
Пийте рідину принаймні кожні 15 хвилин. Не чекай цього, коли ти вже спрагнеш!

6. Кількість білка, необхідна для підтримки та розвитку м’язів
Вага 1,25-1,5 г на кілограм (1,25 г/кг для гравців м’яча, 1,5 г/кг для видів спорту, що вимагають більшої фізичної активності, ніж марафон або бодібілдинг).

7. Білок або вуглеводи?
Вуглеводи = паливо, яке м’язи можуть негайно використовувати. Білок допомагає регенерувати м’язи та підтримувати м’язову масу.

8. Найкращий час для заправки паливних баків (м’язів)
Протягом 30 хвилин після завершення тренування ви повинні споживати легкозасвоюваний вуглевод, який зберігатиметься у формі глікогену після перетворення на глюкозу (швидко відновлюване паливо).

9. Скорочення часу відновлення
Збільшуючи кількість споживаних антиоксидантних препаратів. Споживаючи потрібну кількість білка.

10. Харчова добавка
Препарати, що містять полівітаміни та мінерали, покращують функціонування хімічних процесів та механізми регулювання, які допомагають захистити здоров’я спортсмена з фізично виснаженою та ослабленою імунною системою.