Відкрийте для себе найкращі інгредієнти, які допомагають спалювати жир, щоб створювати рецепти напоїв. Спорт, повноцінне харчування та ці шейки!

Є деякі напої, які, якщо ми постійні, допомагають нам швидко спалювати жир. Сьогодні ми розповідаємо вам декілька порад у формі рецепта, щоб скоротити зайві калорії та бути готовим до того, що буде на Різдво.

напоїв

Найкраще для шлунку засвоювати досить рідку їжу, напої, пюре і, зрештою, речі, які нам не доводиться жувати. Це пов’язано з тим, що коли шлунок отримує тверду, пережовану їжу, він повинен працювати на пюре, але що, якщо ми їмо пюре з овочів? ми змушуємо шлунок уникати зайвої роботи. Крім того, ми повинні пам’ятати про те, щоб не залишати великі страви та вечері. Ми підібрали кілька рецептів напоїв, які крім зволоження змусять вас втратити той непотрібний жир. Здорова дієта, щодня роблячи невеликі фізичні вправи та вживаючи такі типи напоїв, ви допоможете своєму організму активуватися, і ви почуватиметесь набагато здоровішими. Який тобі більше подобається?

Лимонна вода

Ідеально зволожувати тіло з домішкою лимона. Він також дуже поживний, має здатність очищати шлунок і печінку. Приготуйте гарну соду для післяобідньої закуски з водою, лимоном і трохи коричневого цукру. Крім того, якщо ви не дуже любите лимон або вважаєте його занадто кислим ми можемо використовувати інші види фруктів, такі як мандарини, полуниця або будь-які цитрусові зробити його трохи солодшим для смаку. Ви будете почуватись чудово! Для приготування цієї лимонної води нам знадобиться:

  • Вода
  • 3 лимона
  • коричневий цукор

Єдине, що нам доведеться зробити, - це вичавити лимон у глечик з водою, додати дві столові ложки коричневого цукру, щоб трохи прибрати кислотність. Коли цукор розчиниться, ми збираємося нарізати два лимони скибочками і помістити їх в ту ж банку. Залишимо його в холодильнику принаймні на годину, і воно буде готове до вживання. Ми можемо тримати його щонайменше 3 дні.

Смузі

Напій, який є трендом і до якого приєдналися всі знаменитості. Йдеться про поєднання різних фруктів, овочів з мигдальним молоком та створення виняткового смузі. Він детоксикує, має багато вітамінів і забезпечує кількість необхідної нам щоденної енергії влітку. Ідеально пити його холодним та поєднувати ті фрукти чи овочі, які вам найбільше подобаються. Ось рецепт смузі зі шпинату, який нам знадобиться:

  • 2 склянки свіжого листя шпинату
  • 1 огірок
  • 1 головка селери
  • Імбир
  • 1 яблуко
  • 1 лимон

Все, що нам потрібно зробити, - це почистити огірок і нарізати його шматочками, як головка селери, яблуко та огірок. Далі ми збираємось дрібно нарізати імбир і помістити все в блендер, подрібнювач або міксер. Нарешті, додаємо сік лимона та листя шпинату. Збиваємо все, поки не отримаємо потрібну текстуру. Ставимо на годину в холодильник і все!

Зелений чай

Напій, який пили японці, щоб зберегти шкіру гладкою та чистою. Цей напій датується багаторічною традицією, і він містить антиоксиданти, які сприяють нашому метаболізму. Кажуть, ті люди, які випивають не менше 3 чашок чаю на день, почуваються чудово і дуже здоровими. І саме тоді, коли ми відкладемо трохи кофеїну, і ми зупинимося на теїні, ми помітимо, як це оцінює наше серце, і великі зміни. Крім того, містять антиоксиданти, зелений чай змусить нас виводити рідини і, отже, токсини, які ми затримуємо в організмі. Ідеально підходить для спалювання жиру. Привчіть пити чай щодня, і ви помітите поліпшення стану.

Вода з артишоку

Нам завжди казали, що артишоки - надзвичайно схудлива їжа. Вода з артишоку ідеально підходить для того, щоб скинути зайві кілограми і усунути ті жири, які нам не потрібні. Містить поживні речовини та детоксиканти, очищає шлунок та корисний для шкіри. Для приготування води з артишоку:

  • 2 артишоки
  • 1 лимон

Спочатку ми дуже добре промиваємо артишоки і кладемо їх в казан з окропом. Коли вода починає змінювати колір у горщику, ми знімаємо її з вогню і залишаємо артишоки осторонь, потім відвар, який отримуємо, кладемо в пляшку. Розріжте лимон навпіл і додайте лише сік. Ставимо в холодильник і даємо охолонути. Розумна! Спробуйте пити воду з артишоку 10 днів на місяць протягом трьох місяців і ви побачите, як ви помічаєте різницю.

Кокосова вода

Дуже багатий вітамінами на додаток до прискорення обміну речовин. Зволожує більше, ніж будь-який інший напій, і допомагає спалювати жир. Крім того, це смачно! Ми збираємось приготувати кокосову воду, нам знадобиться:

  • Натуральний кокос
  • Молоко
  • Цукор
  • Кориця

Відкриваємо кокосовий горіх навпіл, виймаємо воду, яка у нього є всередині, і зарезервуємо для чогось іншого, і натерти всю білу частину кокосового горіха. У подрібнювачі ми вводимо кокос, молоко, щіпку цукру та ще одну щіпку кориці. Все дуже добре подрібнюємо, і воно буде готове. Смачно і здорово!

Тепер, коли ви знаєте деякі напої, які спалюють жир і допомагають як метаболізму, так і організму, чому б не зробити тест? Який з цих напоїв є вашим улюбленим?