Різдво стукає у двері, і ви, як і щороку, турбуєтесь, як порадувати свого партнера, брата, батьків, друзів та інших коханих? Якщо ви любитель фітнесу чи здорового способу життя, ми маємо для вас 10 порад, за які ви неодмінно подякуєте. Однак інші також знайдуть тут натхнення для подарунків. Наприклад, такий зручний спортивний одяг можна чудово носити на прогулянках або за покупками. А фітнес-годинник? Окрім показу часу, вони можуть допомогти з відстеженням кроків або моніторингом сну. Давай зробимо це!

1. Фітнес-аксесуари

Коли хтось скаже, що займається фітнесом, ви, напевно, відразу згадаєте людину з гантелями в руці. Однак ця ідея трохи нудна. Людина, яка займається фізичними вправами, зазвичай використовує набагато ширший спектр тренажерів. На той випадок, якщо він теж приступив домашнє навчання, у вас є багато варіантів догодити йому.

  • Скакалка - невікова класика, з якою практикуються маленькі діти. Однак у зрілому віці це чудовий помічник для кардіотренування. Це допоможе поліпшити статуру, а також спалить велику кількість калорій. Тому не дивно, що, наприклад, боксери та кросфіттери також використовують це у своїх тренуваннях.
  • Зміцнення каучуків і еспандерів - Кожне тренування можна зробити більш вимогливим, а шини - чудовий помічник. У цьому випадку ми рекомендуємо купувати набори, щоб можна було визначити необхідний опір для різних вправ, і тренування для нього завжди є новим випробуванням.
  • Фітлопті та баланси - Ця категорія порадує не тільки фахівців з фітнесу, але і, наприклад, людей, які цілими днями сидять на роботі чи в домашньому офісі. Фітлопта - чудовий інструмент для реабілітаційних вправ. Якщо у людини болить спина, він може спробувати сидіти на фітлопті принаймні частину дня. М’язам спини доведеться посилено працювати і вони можуть поступово зміцнюватися, що також зменшить біль.
  • Килимок для вправ - Майже жодна домашня тренування не може проводитися без накладки. Ідеально використовувати його з домашніми кардіотренуваннями, які включають хміль, оскільки накладка пом'якшує удар і тим самим захищає напружені суглоби.
  • Навантаження на організм - інструмент, який додає зовсім інший вимір кожному тренуванню. Наприклад, такий біг з обтяжувальною жилетою або вагою до щиколотки представляє нову проблему для спортсменів.
  • Підвісні зміцнюючі системи - Неважливо, чи ви обираєте займатися в приміщенні чи на відкритому повітрі. Зміцнювальну систему можна прикріпити де завгодно. Можливо, тому він теж сподобався морській піхоті.
  • Бари для вправ - завдяки їм вдома буде створений тренувальний майданчик, де можна всебічно розвивати сили. Рейки можна повісити в дверну коробку, де вони нікому не завадять. У деяких випадках навіть бурити не потрібно. Потім, коли б ви не гуляли по квартирі, ви можете потренувати кілька рухів.
  • Йога пілатесу - Для таких видів вправ можна використовувати незліченну кількість допоміжних засобів. Ви можете порадувати це, наприклад, розсувними подушечками, подушечкою Yoga Mat або зміцнювальною гумою.
  • Зміцнююче колесо - обов’язкове для кожного любителя фітнесу, який чесно вирощує шість штук.
  • Масажні ролики - чудовий засіб, завдяки якому ви можете покращити свою рухливість, м’язовий діапазон, а також збудити тверде тіло, крім того це допомагає прискорити регенерацію.
  • Розумні гаджети - Розумне навчання вимагає розумного обладнання. Як порадувати когось вібраційним валиком, який допомагає активувати м’язи перед тренуванням та кращою регенерацією, або набором для вправ, натхненним велоспортом, за допомогою якого можна ефективно тренувати все тіло вдома.?

подарункових

А також ви можете насолодитися вправами, які можна використовувати у тренажерному залі: