Є природні методи, які допоможуть

домашніх

Варикозне розширення вен виникає, коли вени набрякають і збільшуються. У багатьох це викликає біль і дискомфорт. Перш ніж йти на операцію з приводу варикозу, варто спробувати кілька природних методів домашнього лікування.

Приблизно 20 відсотків людей відчувають варикозне розширення вен у певний момент свого життя. Варикозне розширення вен розвивається, коли дрібні кровоносні судини стають слабкими і перешкоджають нормальному надходженню крові по венах. У разі нашого пошкодження кров може застрягти у венах, що спричиняє перекручені та набряклі судини, які також стають помітними для стороннього спостерігача: вони стають синюватими, фіолетовими.

Симптоми включають відчуття печіння, пульсації в ногах, яке може бути важким і незручним, м’язові судоми (особливо вночі), набряки щиколоток і підошов, а шкіра виглядає тоншою, ніж варикозне розширення вен, суха і свербить.

Існує багато медичних методів лікування варикозного розширення вен, але також може бути корисно спробувати природні, домашні методи лікування, перш ніж починати більш серйозне втручання.

Існує 10 методів, як спробувати лікувати варикоз в домашніх умовах.

1. рух: часті фізичні вправи сприяють кращому кровообігу в ногах - так кров, зібрана у венах, легше рухається. Артеріальний тиск також можна знизити, що також сприяє розвитку варикозу. Рекомендуються ходьба, йога, плавання та їзда на велосипеді, вони менш напружені для литки.

2. Носіння компресійних панчіх: він доступний в аптеках і допомагає через тиск на ноги. Це допомагає м’язам і венам легше транспортувати кров до серця.

3. Ефірні олії: ефективним домашнім лікуванням може бути т. зв. використання ефірної олії для буріння каштана (Aesculus hippocastanum L.), яка, згідно з одним дослідженням, зменшує біль, свербіж і тяжкість при варикозному розширенні вен у людей з хронічною венозною недостатністю - однією з основних причин варикозного розширення вен.

Ефірна олія морської сосни (Pinus maritima) та ягода опунції (Ruscus aculeatus) також можуть допомогти, зменшивши набряки та набряки. Ефірні олії необхідно розбавляти маслом-носієм!

4. Дієтичні зміни: ефективне домашнє лікування варикозу, якщо ми харчуємось по-іншому. Їжа, повна калію, така як мигдаль та фісташки, зменшують затримку води в організмі. Це пов’язано з тим, що солона їжа, багата натрієм, допомагає організму утримувати воду, саме тому варто вживати мало солі. Калій містить мигдаль, фісташки, сочевицю, білу квасолю, картоплю, листові овочі, рибу (лосось, тунець).

Важливо також вживати їжу з високим вмістом клітковини, оскільки вона легше проходить через кишечник і запобігає запорам - що лише посилює проблему варикозу через навантаження.

Давайте їсти багато горіхи, насіння, бобові, овес, пшениця, лляне насіння, цільні зерна. Кожен, хто має проблему варикозу, повинен схуднути!

5. Їжте більше флавоноїдів: флавоноїди покращують кровообіг - тому кров безперешкодно тече і менше накопичується у венах. Вони також знижують артеріальний тиск в артеріях і розслабляють судини, зменшуючи варикозне розширення вен.

Багаті флавоноїдами овочі, цибуля, перець, шпинат, брокколі, цитрусові та виноград, вишня, яблука, чорниця, какао та часник.

6. Їжте трави: лікування варикозу в домашніх умовах може включати прийом екстракту виноградних кісточок (Vitis vinifera), який, наприклад, допомагає зменшити набряки на ногах та інші симптоми хронічної венозної недостатності. Однак це не рекомендується тим, хто приймає розріджувачі крові!

7. Носіть одяг, який не тісний: Носіння дуже тісного, тісного одягу перешкоджатиме вільному потоку крові. Якщо ми стаємо більш вільними, ми можемо помітити, що кровообіг покращується. Подібна ситуація і з взуттям: носіть зручне плоске взуття замість високих підборів.

8. Відпочинок з піднятими ногами: якщо ми сідаємо, то при варикозі варто поставити ноги в положення, рівне серцю. Це зменшує тиск на вени на ногах, а сила тяжіння допомагає крові повернутися назад у серце.

9. Масаж: м'який масаж ураженої ділянки може допомогти крові проходити по венах. Також для оптимального ефекту можна використовувати масажні олії або зволожуючі креми.

10. Не сиди занадто: якщо ми змушені сидіти цілими днями через свою роботу, часто вставайте і пересувайтесь. Змініть положення нашого тіла, щоб забезпечити легкий потік крові по тілу. Не схрещуйте ноги сидячи.