Художник Кирил Серебренников відбув 20 місяців домашнього арешту у справі розтрати державних коштів, яку багато його колег розглядають як напад на свободу слова

Драматург Кирил Серебренников провів півтора року практично не виходячи з дому. Притягнутий до кримінальної відповідальності за розтрату державних коштів, відомий російський режисер кіно і театру провів 20 місяців під домашнім арештом. Зараз, хоча суперечливий випадок - після якого багато людей у ​​світі культури побачили спробу замовкнути суперечливого творця, який багато критикують у консервативних колах - продовжує розслідуватися, він може вийти з більшою свободою. З того досвіду, який дав йому те обмеження, яке він використав для закінчення фільму Лето, про молодого рок-співака Віктора Цоя, який помер у 1990 році, та режисера опери Набукко, Серебренников дає десяток порад щодо боротьби з самоізоляцією через пандемію коронавірусу, яку багато країн рекомендують або декретують, наприклад, Іспанія.

якого

У відео на YouTube-каналі Центру Гоголя, яким він керує, художник із французькою медаллю Ордену та Мистецтв та Букв дає ці 10 пропозицій протистояти карантину.

1. Потрібно усвідомити, що ізоляція - це не небесна кара, а щось на зразок моменту істини. Подумайте про ізоляцію як про щось, що приносить доля. Якщо, зважаючи на ситуацію, хтось може здобути позитивні речі, ізоляція та самотність не були б марними.

два. Дайте відповідь на запитання: хто ви і що вважаєте найважливішим у житті. Ви можете десь написати відповіді. Цей список буде служити під час самоізоляції, але також і потім, як керівництво чи інструкція щодо того, як поводитись, як жити та що вибрати.

3. Запишіть, що відбувається. Вести журнал - це гарна ідея! Допомагає самоаналізу. Зрештою, це залишиться з нами, крім сміття та шуму постійних текстових повідомлень та чатів.

4. Читайте товсті книги, які, можливо, є на ваших полицях. Наприклад: Дон Кіхот з Ла-Манчі (Сервантес), Війна і мир (Лев Толстой), Уліси (Джеймс Джойс), Нескінченний жарт (Девід Фостер Воллес), Доброзичливий (Джонатан Літтелл). Вийде з самоізоляції як нова людина.

5. Не забувайте про себе. Займіться йогою або іншими видами фізичних вправ. Почніть планувати свій раціон. Харчуйтеся збалансовано. Є багато додатків, які допомагають, у яких тренери шоколадка вчити як це зробити.

6. Спробуйте практикуватися у справах, які ви завжди хотіли робити: малювання, письмо, ліплення. Самоізоляція - сприятливий час, щоб зрозуміти, чим би ви хотіли займатись у житті. Настав час розкрити творчі здібності. І на щастя його ніхто не бачить. Зробіть це для себе.

7. Почніть писати свої спогади. Згадайте життя. Опишіть своє життя багато і детально, отримуйте задоволення від цього.

8. Вивчайте мови. По-перше, це допомагає запобігти хворобі Альцгеймера; по-друге, це розвиває відкладення нашої пам’яті; по-третє, це корисно і важливо.

9. Викресліть зі свого словника такі слова, як карантин, ізоляція та самоізоляція. Це обнулення, перезапуск, відпочинок. Зрештою, добре використовувати час, який ви проводите вдома, щоб змінитись. Відновіть старі контакти. Терміново зателефонуйте своїм друзям та родині! Телефонуйте і дякуйте їм. Коли ізоляція закінчиться, ваша кількість друзів та знайомих збільшиться.

10. Веселіться. Ви любите фільми? Покладіть фільм, слухайте музику, займайтеся сексом щодня, висаджуйте рослини на підвіконні або балконі, розробляйте та шийте нове вбрання. Нехай елемент "задоволення" також з'явиться на порядку денному. Постарайтеся, щоб кожен день щось приносило вам радість. І намагайтеся щодня починати з нуля із задоволенням.

- Тут ви можете прослідкувати останню годину розвитку пандемії