волосся виправити

Якщо у вас проблеми з витонченим волоссям, ви, мабуть, винні в цьому. Ми сприяємо цьому завдяки цим звичним звичкам.

Не тільки тварини, а й люди щодня втрачають волосся. Часто людина втрачає від 50 до 100 окремих волосків на день, і як тільки ситуація починає погіршуватися, слід знайти причину. Подивіться, чи ви рідшаєте волосся на будь-яку з цих звичок:

1. Ви споживаєте мало калорій

При дефіциті калорій організм спрямовує всю свою енергію на підтримку основних функцій, таких як перекачування крові через серце або робота мозку. Останнє, про що думає ваше тіло, - це волосся.

Якщо ви нещодавно впали на дієту, не дивуйтеся, якщо волосся почне надмірно випадати. Дієта впливає на функцію гормонів, що також сприяє витонченню волосся і зупинці його росту. Надмірне випадання волосся також є одним з найбільш помітних симптомів анорексії.

Як це виправити: Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом білка та жиру. Якщо ви виключите зі свого раціону ці інгредієнти, крім випадіння волосся, ви також ризикуєте послабити їх та ламкість. Тому споживайте не менше 46 грамів білка на день.

2. Ви виставляєте їх на сонце

Сонячні промені позбавляють здорове волосся сили і еластичності. Надмірне вплив тепла та сонячного світла призводить до висихання волосся та шкіри голови, що призводить до підвищеної ламкості волосся. Найбільш схильні до пошкодження сонцем світлі та тонке волосся.

Як це виправити: Якщо можливо, накрийте волосся шапкою або капелюхом, перебуваючи на вулиці. Інвестуйте в засоби для волосся з фактором захисту і регулярно використовуйте маску для волосся на сухій шкірі.

3. Ви часто носите їх застібками

Коси і коси чинять великий тиск на волосяні цибулини і примусово витягують з них волосся. У гіршому випадку такі зачіски можуть залишити постійні рубці на фолікулах, з яких волосся більше не буде рости.

Як це виправити: Не втягуйте волосся в гладкі зачіски. По можливості носіть розпущене волосся. Дотримуйтесь цього правила особливо під час сну, коли волосся натирається об подушку, що створює додатковий надлишковий тиск. Вибираючи гумки, вибирайте громіздкіші з м’якою тканиною на поверхні. Зачіска ніколи не повинна штовхати вас.

4. Ви недостатньо часто їх миєте

Не звикай занадто пропускати миття волосся. Накопичені засоби для укладки, бруд і шкірне сало закупорюють фолікули, уповільнюючи ріст волосся. При тривалому накопиченні цих речовин відбувається випадання волосся.

Як це виправити: Мийте волосся регулярно - принаймні раз на тиждень. Запобігайте висиханню волосся та шкіри за допомогою безсульфатного шампуню.

5. Забудьте про обрізку

Важливість обрізки згадується скрізь, але багато жінок все одно недооцінюють її. Порізання кінчиків волосся видаляє їх із сухих та пошкоджених частин, що згодом може призвести до пошкодження верхньої частини волосся.

Як це виправити: Нехай стрижуть волосся хоча б раз на дванадцять тижнів.

6. Вимийте їх гарячою водою

Гаряча вода підтягує і зневоднює шкіру та волосся, яке є сухим, ламким і схильним до випадіння та розбиття. Додайте до цього шампунь, який позбавляє волосся шкірного сала, і стає зрозуміло, чому ця комбінація часто призводить до надмірної втрати волосся.

Як це виправити: Замість гарячого душу вибирайте злегка теплу воду. Вимийте волосся якомога холоднішою водою.

7. Почухайте голову

Свербіж шкіри голови може виникнути через грибкової інфекції, алергії або запалення. Кожне з цих станів є основною загрозою для волосяних фолікулів, що також може запобігти їх випаданню. Якщо вас все-таки подряпали, це призведе до подальшого пошкодження фолікула, що може призвести до надмірного випадіння волосся.

Як це виправити: Вибирайте більш здорову дієту, багату вітамінами A, D і E. Замість того, щоб чухати голову, допоможіть собі регулярним масажем. Слід вибрати шампунь, що містить цинк, селен та інші протигрибкові засоби.

8. Ви часто регулюєте їх за допомогою тепла

Теплі бігуді, фен, плойка і праска дуже агресивно впливають на волосся. Висока температура позбавляє їх вологи та білка, що призводить до розламування та випадання.

Як це виправити: Використовуйте гарячі засоби для укладання не частіше 2-3 разів на тиждень при найнижчій температурі. Перед лікуванням нанесіть на волосся захисний спрей.

9. Ви граєте з ними

Ви їх крутите, тягнете чи рвете на різній довжині? Тоді не дивно, що ваше волосся ламається і випадає. Часте витягування волосся послаблює волосяні цибулини. Крім того, ви переносите бруд і піт з рук, що призводить до засмічення і подальшого витончення волосся.

Як це виправити: Наймайте руки з іншими іграшками - використовуйте, наприклад, брелок або антистресовий м’яч.

10. Ви застосовуєте силу до них, коли вони мокрі

Коли волосся мокре, воно найбільш схильне до пошкодження, тому до нього потрібно ставитися якомога обережніше. Розчісування та скрабування рушником шкодить їм.

Як це виправити: Прочитайте волосся перед миттям. Під час сушіння обережно натискайте на рушник, але уникайте тертя.