Гра в бадмінтон та його переваги. Ми представляємо 10 причин займатися спортом бадмінтон. Цей вид спорту має багато переваг, якщо ви коли-небудь думали про те, щоб спробувати його, ми сподіваємось, цей пост допоможе вам прийняти рішення.
1. Подовжує життя.
Регулярна гра в бадмінтон допомагає підтримувати здоров’я серця, як зазначає Британський фонд серця. Допомагає формувати та зміцнювати серцевий м’яз, знижувати кров’яний тиск та зменшувати ризик закупорки.
Так само професор Еммануель Стаматакіс із Університету Сіднея разом із міжнародною групою дослідників, після тривалого дослідження, проведеного для більш ніж 80 000 дорослих, дійшов висновку з аналізом усіх даних, що деякі ракетки, бадмінтон, вони найкращі для продовження життя та піклування про серце.
Це особливо важливо в такій країні, як наша, де проблеми із серцем є основною причиною смертності.
2. Досягти і підтримувати адекватну масу тіла.
Характеристики цього виду спорту допоможуть нам спалювати жир, набагато більше, ніж ми думаємо, завдяки постійним зусиллям та високій інтенсивності, ставлячи його до видів спорту з найбільшими витратами калорій
3. Удосконалити зорові здібності.
Дослідження Російського офтальмологічного інституту робить висновок, що бадмінтон може допомогти виправити короткозорість.Це дослідження пояснює, що акомодація у людей з рефракційними помилками відбувається повільніше. Було проведено кілька тестів з різними групами гравців. Результати дослідження дійшли висновку, що у першої групи, які займалися бадмінтоном, симптоми покращились більше, ніж у другої групи, які проходили медичне лікування.
Такі переваги, що заняття бадмінтоном є частиною офіційної шкільної діяльності в Росії протягом декількох років. Російський інститут офтальмології дійшов висновку, що 2 години занять бадмінтоном на день, 3 або 4 дні на тиждень, зменшують симптоми короткозорості або принаймні перешкоджають її збільшенню.
Завдяки його практиці досягається більша здатність фокусуватись далеко, а також покращується легкість контрасту між фігурою та фоном та розрахунком глибини. Крім того, досягається краща координація очей і рук. Час зорової реакції та амплітуда периферичного поля - дві інші характеристики зору, які тренуються з бадмінтоном
4. Поліпшення фізичних здібностей.
Різні дослідження займаються перевагами бадмінтону для фізичних здібностей. Всесвітня федерація бадмінтону демонструє нам значну частину цих переваг. Ми говоримо про цілком повноцінний вид спорту, який спочатку неправильно можна пов’язати з м’яким і дуже повільним видом спорту, але нічого не може бути далі від реальності.
За допомогою бадмінтону ми розвиваємо витривалість, швидкість, силу, гнучкість, координацію та спритність. Без сумніву, хороший варіант для покращення нашого фізичного стану.
5. Заохочуйте спільне навчання.
Бадмінтон - один із небагатьох видів спорту, де чоловіки та жінки поділяють конкуренцію. Поряд з верховою їздою, мотоспортом та деякими специфічними тенісними подіями, такими як Grand Slim.
Він має спосіб, що називається змішаним парним розрядом, коли чоловік і жінка складають пару пар.
Окрім цього способу, як молоді, так і старі, мають спільний простір на тренуваннях та змаганнях, сприяючи розвитку стосунків та спільній освіті на рівних умовах, як це робить мало видів спорту.
6. Найшвидший у світі спорт із ракетками
І не тільки ракетка, якщо взяти до уваги ваш мобільний, в даному випадку званий волан.
У спорті немає снаряду швидше, ніж волан.
М'ячі для гольфу або тенісу значно відстають від швидкості човника. Навіть його швидкість при проходженні через сітку перевищує швидкість стріли, хоча це здається неймовірним, волан для бадмінтону швидший за машину формули 1.
Нинішній рекорд швидкості у змаганнях - 426 км/год у пострілі датського Мадса П'єрлера Колдинга. Поза конкуренцією зафіксовано швидкість 493 км/год.
7. Спілкуйтеся.
Бадмінтон - це і індивідуальний, і командний вид спорту. Її практика як на тренуваннях, так і на змаганнях, як правило, проводиться в групах, сприяючи соціальним відносинам, згуртованості, командній роботі та багаторазовому досвіду як на місці тренування, так і в можливих поїздках.
Цей аспект особливо актуальний в епоху цифрових технологій, в яку ми занурені, уникаючи зловживань соціальними мережами та сидячої діяльності.
8. Веселощі з самого початку.
Хоча ми говоримо про вид спорту з великими вимогами у високій конкуренції, розпочати роботу буде легко, швидко та весело. За дуже короткий час ми будемо тримати кермо в повітрі і зможемо почати насолоджуватися цим видом спорту з усіма його перевагами
9. Емоційне благополуччя.
Гра в бадмінтон, як і багато інших видів спорту, полегшує нам вправи у цікавій формі, рятуючись від повсякденної реальності, стресу та напруги. Ми випустимо ендорфіни, відомі як гормон щастя та серотонін, допомагаючи покращити наш настрій, знизити рівень стресу та тривоги, створюючи стан добробуту
10. Один із найбільш практикуваних видів спорту у всьому світі.
В даний час бадмінтон продовжує залишатися одним із найвідоміших видів спорту в Іспанії. В останні роки відгомін цього виду спорту почав відновлюватися в наших кордонах завдяки результатам іспанської олімпійської чемпіонки та потрійної чемпіонки світу Кароліни Марін, але наразі це все ще спорт меншості.
Але якщо ми дивимося в сторону від нашої країни, бадмінтон є одним із найбільш практикуваних видів спорту у світі. На півночі Європи та в Азії ми говоримо про масовий спорт.
Спортивна академія ВВС класифікує його як 2-й за популярністю вид спорту після футболу.
Маючи понад 200 мільйонів практикуючих, переважна більшість джерел відносять його до 6-ти найбільш практикуваних видів спорту у світі, поряд з плаванням, футболом, волейболом, баскетболом та тенісом.