Ми всі знаємо, що споживати закуски Цукристий цукор - це не здорова звичка, але ми також розуміємо, що нелегко зменшити їх споживання або виключити з раціону, оскільки вони мають сильну звикання завдяки простим цукру, які вони мають, а також кофеїну та інших хімічних речовин.
Однак ми приховуємо багато його негативних наслідків для організму, і їх знання може додати причин зменшити його споживання, отже, ми даємо вам 10 причин зменшити споживання соди і принести користь здоров’ю або принаймні виключити ризики вживання безалкогольних напоїв як щоденного напою. Слід пояснити, що наступні причини ми базуємо на безалкогольних напоях кола, оскільки вони є найбільш споживаними
- Вони збільшують ризик розвитку остеопороз оскільки вони мають фосфорну кислоту, яка перешкоджає правильному засвоєнню кальцію.
- Вони збільшують ризик страждання порожнини завдяки високому вмісту простих цукрів.
- Є звикання.
- Вони можуть бути причиною камені в нирках завдяки вмісту оксалатів
- Вони передбачають високий економічні витрати що негативно позначається на здоров’ї, оскільки вода здоровіша і набагато менше шокує в кишені.
- Хімічні речовини, а також висока концентрація цукру та рН кислоти можуть утворюватись, якщо споживання продовжується, гастрит або інші розлади травлення.
- Мають ефект сечогінний засіб і вони не співпрацюють з хорошою гідратацією.
- Вони збільшують ризик страждання ожиріння так добре як діабет 2 типу.
- Може спричинити нервозність і безсоння при надмірному споживанні через кофеїн.
- Вони не забезпечують нас необхідними поживними речовинами, вони лише забезпечують порожні калорії.
Це 10 вагомих причин, щоб це зрозуміти закуски Вони не повинні бути присутніми щодня в нашому раціоні і тим більше, бути вибором напою, який нас зволожує, або регулярно пити, оскільки вони можуть спричинити набагато більше шкідливих наслідків, ніж ми думаємо, і не лише завдяки високому вмісту цукру, але й його хімічні сполуки.
Тому найкраще резервувати безалкогольні напої для особливих випадків і щодня, вибирати більш натуральні та корисні варіанти, такі як вода або фруктовий сік, якщо ми хочемо чогось солодшого без шкідливих речовин.
- 5 заходів щодо зменшення споживання солодких напоїв
- 4 причини втрати ваги, пов’язані з відмовою від дієтичних газованих напоїв; Рецепт
- 10 порад щодо зменшення стресу та стимулювання фертильності - репродуктивна медицина VITA
- 7 поясів у стилі корсета для зменшення та формування талії
- 7 причин використовувати алое віру для лікування діабету - краще зі здоров’ям