Ми всі знаємо, що споживати закуски Цукристий цукор - це не здорова звичка, але ми також розуміємо, що нелегко зменшити їх споживання або виключити з раціону, оскільки вони мають сильну звикання завдяки простим цукру, які вони мають, а також кофеїну та інших хімічних речовин.

зменшити

Однак ми приховуємо багато його негативних наслідків для організму, і їх знання може додати причин зменшити його споживання, отже, ми даємо вам 10 причин зменшити споживання соди і принести користь здоров’ю або принаймні виключити ризики вживання безалкогольних напоїв як щоденного напою. Слід пояснити, що наступні причини ми базуємо на безалкогольних напоях кола, оскільки вони є найбільш споживаними

  • Вони збільшують ризик розвитку остеопороз оскільки вони мають фосфорну кислоту, яка перешкоджає правильному засвоєнню кальцію.
  • Вони збільшують ризик страждання порожнини завдяки високому вмісту простих цукрів.
  • Є звикання.
  • Вони можуть бути причиною камені в нирках завдяки вмісту оксалатів
  • Вони передбачають високий економічні витрати що негативно позначається на здоров’ї, оскільки вода здоровіша і набагато менше шокує в кишені.
  • Хімічні речовини, а також висока концентрація цукру та рН кислоти можуть утворюватись, якщо споживання продовжується, гастрит або інші розлади травлення.
  • Мають ефект сечогінний засіб і вони не співпрацюють з хорошою гідратацією.
  • Вони збільшують ризик страждання ожиріння так добре як діабет 2 типу.
  • Може спричинити нервозність і безсоння при надмірному споживанні через кофеїн.
  • Вони не забезпечують нас необхідними поживними речовинами, вони лише забезпечують порожні калорії.


Це 10 вагомих причин, щоб це зрозуміти закуски Вони не повинні бути присутніми щодня в нашому раціоні і тим більше, бути вибором напою, який нас зволожує, або регулярно пити, оскільки вони можуть спричинити набагато більше шкідливих наслідків, ніж ми думаємо, і не лише завдяки високому вмісту цукру, але й його хімічні сполуки.

Тому найкраще резервувати безалкогольні напої для особливих випадків і щодня, вибирати більш натуральні та корисні варіанти, такі як вода або фруктовий сік, якщо ми хочемо чогось солодшого без шкідливих речовин.