Якщо ви часто набрякають ноги, Перше, що вам слід зробити, це проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути пов’язано з проблемою серця або затримкою рідини.
Але є й інші причини, через які ноги набрякають, такі як сидячий спосіб життя, вік, погана циркуляція, погане взуття або спека.
Давайте перейдемо десять природних засобів для зняття набряків ніг.
Ванни з теплою водою та сіллю або шавлією
У тазику або у самій ванні наповніть їх теплою водою і додайте трохи солі або шавлії. Замочіть ноги на 15-20 хвилин. Є домашній засіб, що зменшує набряки ніг, а влітку це цінують.
Вода і ромашка
Ромашка має протизапальні властивості. Приготуйте настій з рясною ромашкою в декількох літрах води і занурте в нього ноги. Коли круто! Нанесіть невеликий масаж, щоб ромашка проникла в шкіру.
Зміна пози
Якщо ви довго сидите, міняйте позу кожні 15 хвилин. Якщо є можливість, тримайте ноги прямо або вставайте і гуляйте по кімнаті.
Постав ноги
Ляжте на диван або ліжко і підніміть ноги за допомогою подушки або підлокітника дивана. Стопи повинні бути вище решти тіла лежачи.
Вийдіть гуляти
Так причина набряку ніг малорухливий спосіб життя або поганий кровообіг, фізичні вправи (особливо ходьба) полегшують симптоми та сприяють виведенню рідини.
Масаж
Простий масаж ніг певним видом олії (трохи оливкової олії чудово діє) стимулює кровообіг і допомагає зменшити набряк.
Тенісний м'яч
Трюк з тенісним м'ячем також служить заміною масажу. Помістіть тенісний м’яч на землю, вдаріть його підошвою ноги і рухайте ногою вперед-назад, щоб м’яч переміщався по всій підошві стопи. Це добре натуральний засіб від набряклості ніг.
Кубики льоду
Напевно ви бачили по телебаченню зображення футболіста або баскетболіста з льодом на одній нозі після перенесеного удару. Лід допомагає зменшити запалення, тому він корисний для набряклі ноги. Покладіть трохи кубиків льоду в пакет і покладіть його на ноги.
Скибочки огірка
Огірок має протизапальні властивості. Насправді багато людей використовують його для зменшення темних кіл і набряків в очах. Це також працює для ніг. Наріжте огірок, який у вас є в холодильнику, скибочками і покладіть на запалену ділянку.
Сечогінні напої
найчастіша причина набряку ніг, є затримка рідини. Для зменшити набряклість ніг вам доведеться вигнати ці рідини, і найпростіший спосіб це зробити за допомогою сечогінних напоїв або продуктів, що сприяють викиду через сечу. Ось деякі з них:
- Журавлинний сік
- Кавун
- Томатний сік
- Баклажани
- Чай з хвоща (трава, а не тварина.)
- Морквяний сік
Ми бачили 10 природних засобів для зменшення набряклості ніг.