Регулярне очищення та зволоження шкіри - важливий крок для красивого кольору обличчя. Однак, настільки ж важливим, як і зовнішній догляд, це повноцінне харчування, завдяки якому наша шкіра сяє. Ми розповідаємо вам, які продукти ви повинні включати у свій раціон, щоб споживання було помітним і зовні.
- Авокадо
- Лимон
- Капуста
- Волоські горіхи
- Жирна риба
- Морква
- Виноград
- Чорниця та малина
- Цибуля
- Помідори
Авокадо
Хоча це дуже жирна їжа, ми не повинні про це забувати ті жири, які він містить, хороші, і необхідні для нашого тіла, і звичайно для нашої шкіри. У ньому дуже мало холестерину, багатий калієм (ідеально підходить для виведення токсинів) та вітамінами Е і С, які допомагають боротися зі старінням шкіри.
І авокадо, і решта продуктів, які ми збираємося показати вам, не лише піклуються про вас зовні, але і всередині, оскільки вони вважаються продуктами, які допомагають продовжити ваше життя. Відкрийте їх усіх тут.
Лимон
Лимон - одна з найбільш кислих продуктів, але вона є чудово підходить для лікування інфекцій (і одне з найкращих проти прищів) завдяки високому вмісту вітаміну С.. Це антиоксидант, допомагає боротися зі зморшками і значно покращує світність шкіри.
Капуста - це не зовсім гламурна їжа чи та, яка дасть вам найбільше лайків в Instagram, але вона містить чудові антиоксиданти. Ваше споживання стимулює виведення мертвих клітин, сприяючи тим самим очищенню шкіри від домішок.
Волоські горіхи
горіхи покращують якість нігтів, волосся та підсилюють еластичність шкіри. Селен, який вони містять, також бореться з інфекцією та вуграми, а цинк допомагає запобігти старінню шкіри та заспокоїти роздратовану шкіру.
Жирна риба
Завдяки високому вмісту омега 3 жирної риби, такої як лосось або тунець ідеально підходить для боротьби зі зморшками та покращення пружності сухої шкіри.
Морква
Морква є їжа, яка найбільше сприяє поліпшенню тонусу шкіри, оскільки його споживання полегшує виробництво меланіну і навіть дозволяє нам створити власний автозагар вдома на основі його соку.
Виноград містить 20 антиоксидантів, серед яких поліфеноли та ресвератрол, тож вони справжні засіб проти зморшок та щоб уникнути утворення вільних радикалів. Хитрість? Намагайтеся завжди споживати більше фіолетового винограду, замість зеленого, оскільки він багатіший антиоксидантами.
Чорниця та малина
Чорниця та малина є одними з найбільш рекомендованих фруктів, якщо те, що ми шукаємо, - це покращення зовнішнього вигляду нашої шкіри, тому що його споживання допомагає нашому організму виробляти більше колагену Природний спосіб.
Цибуля
Цибуля містить антиоксиданти та мікроелементи які дозволяють усунути домішки зі шкіри, запобігти та покращити певні інфекції та покращити прищі завдяки своїй ефективності як антисептик.
Помідори
Помідори є багатий лікопіном, що покращує тонус шкіри, а також є потужним антиоксидантом, який запобіжить розповсюдженню вільних радикалів.
Якщо ви хочете знати, які засоби по догляду за обличчям номіновані в цьому виданні BOTY Awards 2017, не пропустіть усі новини, пов’язані з нашими цифровими нагородами краси.