Відео про здоров’я та медицину: усна історія Гвідо Ван Россума, частина 2 (лютий 2021)

Виховання дитини з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) може задушити вас. Отримайте професійні рекомендовані рішення для батьків, які допомагають дітям з СДУГ уникати поломок і зберігати спокій і продуктивність…

порад

Виховувати дітей досить складно. Але турбота про дитину з СДУГ може перевірити терпіння досвідчених матерів та батьків. Іноді вдається уникнути правильних зусиль. Або щоденна боротьба за прості завдання може залишити у вас почуття безнадії.

Ти не один. СДУГ страждає майже у 10% дітей шкільного віку - а хлопчикам діагностують у два з половиною рази частіше, ніж у дівчаток.

Якщо ваша дитина є однією з них - легко відволікається, гіперактивна та імпульсивна, - справляючись зі своєю постійною потребою в діях або орієнтуючись у своїх труднощах згідно з вказівками, можуть тривати битви.

То що робить батько?

По-перше, будьте здорові, - каже Рорі Стерн, Psy.D., тренер для дітей та сім'ї СДУГ та засновник ADHD Family Online. "СДУГ не означає, що ваша дитина зламана або потребує ремонту".

Тепер батьки мають більше порад та стратегій, щоб пережити цілий день завдяки збільшенню кількості сертифікованих ADHD тренерів, веб-сайтів та журналів.

Ми попросили експертів про 10 перевірених батьківських рішень, які допоможуть вашій дитині досягти успіху в класі та вдома:

1. Знайдіть рішення, а не ярлики.

Будучи найбільшим чемпіоном вашої дитини, важливо, щоб виростити надійну та успішну дитину з СДУГ, за словами Стерна.

Познайомтесь із викладачами, тренерами та іншими дорослими наставниками вашої дитини та попросіть їхньої підтримки.

"Не кажіть:" У моєї дитини СДУГ ", - каже Стерн. - Це настільки неправильно, що деякі дорослі чують" СДУГ "і відразу думають" проблема поведінки "," серйозна "," безвідповідальність "або" високий рівень обслуговування ".

Натомість у ньому сказано, що він зосереджений на конкретній допомозі, необхідній вашій дитині.

"Ви можете сказати це як" Моя дитина має проблеми з фокусуванням на футбольному полі або записуванням речей під час математики ", - говорить Стерн.

Проводячи співбесіду для конкретних рішень - будь то контакт на очі для отримання інструкцій на дитячому майданчику або дошка - письмові інструкції на уроці - ви допоможете своїй дитині зі СДУГ отримати необхідний напрямок.

2. Дізнайтеся вік розвитку дитини.

Щоб знайти методи навчання та поведінкові підходи, які працюють для вашої дитини, вам слід зрозуміти, як СДУГ впливає на розвиток, каже Стерн.

Террі Матлен, MSW, з ACSW, який веде веб-сайт Moms з ADD/ADHD, погоджується.

"У соціальному та поведінковому плані багато дітей з СДУГ менш зрілі, іноді навіть на 30% молодше емоційно, ніж їхні однолітки", - каже Матлен. "Ваш 10-річний може не поводитися як будь-який інший десятирічний. Він може поводитись більше, ніж 7-річний".

3. Зробіть союзника вчителя.

Якщо в класі виникають проблеми, попросіть поради вчителя, перш ніж скласти список проблем та вимог.

"Таким чином, ви [союзник учителя]", - каже Стерн.

Він пропонує щось на кшталт: "Я впевнений, що ти поводився з дитиною так, як я в минулому. Що ти рекомендуєш для домашнього завдання?"

Ви не тільки почуєте ідеї, про які б не придумали, ви створите взаємоповажні стосунки.

"Ви чітко даєте зрозуміти, що хочете допомогти", - каже Стерн.

4. Зробіть домашнє завдання керованим.

Домашнє завдання - регулярний виклик для дітей із СДУГ.

"Коли вони повертаються додому, їх ліки марні, і вони зосереджені цілий день, наступні дві години домашніх справ здаються майже неможливими", - каже Матлен.

Спробуйте ці трюки, щоб допомогти дітям із СДУГ виконати роботу:

  • Якщо час роботи по дому викликає розлад між вами та вашою дитиною, попросіть свого друга або найняти вихователя, який сидить з вашою дитиною, щоб зробити домашнє завдання.
  • Нехай ваш син чи дочка виконують домашні завдання, поки вони ще навчаються - тоді вони більше зосереджені на шкільній роботі. Запитайте вчителя, чи може ваша дитина користуватися приміщеннями або бібліотечними ресурсами до або під час школи, говорить Матлен.
  • Ви знаєте години піку вашої дитини, каже Стерн. Деякі діти найкраще навчаються після школи; інші краще після обіду. Дізнайтеся про їх оптимальні уроки та сплануйте домашнє завдання.
  • Виконайте домашнє завдання 45 хвилин із 15-хвилинною перервою, щоб розслабити та освіжити дитину. "Ми знаємо, що людський розум може вчитися так довго", - говорить Стерн.
  • Якщо вони розчаровані завданням, вам не потрібно його розглядати, говорить він. Покладіть і поверніться пізніше.
  • Запитайте вчителя, як довго учні повинні виконувати домашнє завдання. Якщо ваша дитина проводить набагато більше часу, ніж зазвичай, поговоріть зі своїм учителем, що у вашої дитини є лише непарні чи навіть проблеми, пропонує Стерн.

5. Який стиль вашої дитини?

Діти вчаться різними способами, але деякі методи вони можуть виявити простішими за інші. Особливо це стосується дітей з СДУГ.

Оскільки діти з СДУГ мають труднощі з інструкціями, з’ясуйте, що найкраще підходить для вашої дитини; допоможе вам легше спілкуватися, каже Матлен, який отримав сертифікат тренера в Інституті розвитку коучингу ADHD.

Стилі навчання поділяються на 3 категорії:

  • Наочні студенти вони найкраще вчаться, читаючи слова на сторінці або в електронній таблиці.
  • Слухачі, які вони слухають звук, їм більше подобається чути, як учитель розмовляє на тему або слухає записані інструкції.
  • Студенти-кінестетики розуміти поняття, торкаючись чи робити щось, наприклад, проводити експеримент для вивчення наукового принципу.

Дізнавшись, на який стиль ваша дитина реагує найкраще, дайте вказівки з цим стилем вдома, говорить Матлен.

"Якщо ваша дитина - візуальний студент, використовуйте наочні вказівки", - говорить Матлен. "Наприклад, ви можете створити плакатну дошку для дитячої кімнати з п’ятьма кроками щодо підготовки".

На плакаті можуть відображатися фотографії таких завдань, як чистка зубів, одягання одягу та розчісування волосся у тому порядку, в якому ви хотіли б, щоб вони були щоранку.

Для слухаючого студента запишіть інструкції, наприклад, пісню про чищення зубів, а потім одну для одягання, із вимовою між кожною мелодією. Коли вони щоранку слухають мелодію, вони пов’язують їх із цим заняттям.

Учнів-кінестетиків люблять флеш-картки, тому що вони можуть їх торкатися і рухатись, тож створіть картки для ранкового розпорядку - покладіть їх на кільце і дайте йому погортатись, коли виконує кожне завдання.

6. Святкуйте свої сильні сторони.

"Усі фокусуються на слабких сторонах дитини з СДУГ", - говорить Стерн. "Діагностика проводиться на основі негативних симптомів, рішення приймаються на основі того, що діти не можуть робити".

Рішення: Ви хвалите досягнення дитини.

Вони можуть не дуже добре користуватися своїм щоденним планувальником, але вони чудово навчаються і мають високі показники тестів правопису, коли говорять вголос. Обов’язково зробіть їм компліменти за цю здатність.

"Цим дітям потрібна перемога", - каже Стерн.

Також влаштовуйте зустрічі між своєю дитиною та друзями, які мають інші навички; це допоможе дітям розвиватися та ділитися сильними сторонами. Наприклад, якщо ваш син слухає студента, призначте собі день навчання з другом, який завжди пише домашні завдання. Він може отримати корисні поради від свого більш організованого друга та побудувати довіру, поділившись власними навичками.

7. Розвивати робоче середовище.

Якщо ваша дитина з СДУГ намагається виконувати домашнє завдання в другій половині дня або якщо СДУГ порушує ранкову рутину, знайдіть креативні рішення з вихованням дітей, говорить Стерн.

Це означає пошук нових способів виконання спільних завдань.

«Запитайте вчителя:» Чи можу я якось отримати домашнє завдання заздалегідь? "або знайдіть сусіда, чия дитина навчається в одному класі і щодня телефонує, щоб перевірити домашнє завдання", - говорить Штерн.

Вдома це повністю усуне проблему.

Незабаром з’явиться велика проблема?

"Я скажу мамам молодших дітей одягатися перед сном - просто піт або щось, що не буде обсипатися", - каже Матлен.

8. Спростіть процедури.

Багато дітей із СДУГ борються з багаторівневими командами, каже Стерн.

Вранці, можливо, вам захочеться, щоб ваша дитина чистила зуби, розчісувала волосся, накачувала свій вчорашній рюкзак, приходила за стіл для сніданку, брала обід з холодильника тощо. Але він застряг у кроці 1.

"Справа не в тому, що ваша дитина не може або не хоче співпрацювати", - говорить Стерн. "Він просто не повинен згадувати про всі кроки".

Що ти можеш зробити?

Не ускладнювати. Почніть з одного завдання, наприклад, чищення зубів, і зосередьтеся на тому, щоб дитина отримувала те, що робить щодня, поки вона не стане рутиною, про яку не доведеться думати.

Потім додайте по одному кроку на місяць. Це просте рішення для батьків допоможе завданням увійти у звичку вашої дитини.

Якщо для вашої дитини з СДУГ настає ранковий час танення, виконуйте заздалегідь деякі завдання (наприклад, наповнення рюкзака).

Матлен також пропонує, щоб рутини зберігалися абсолютно однаковими: прокидайте їх у визначений час, а зубну пасту, гребінець, взуття, шкарпетки та інші речі тримайте там же.

"Батькам часом важко подобатися настільки міцними речами, але у дітей справді все добре", - каже Матлен.

9. Вибирайте свої битви.

Щоб уникнути подиву, Стерн пропонує вирішити, що насправді має значення.

"Виберіть одне зараз - що насправді важливо?"

Зосередьтеся на великому питанні, говорить він.

Якщо чистка зубів спричиняє нічну битву, але ваша справжня мета допомогти дитині заснути - це питання більше. Пропустіть зуби зараз.

"Ви обираєте те, що важливо", - говорить Штерн.

10. Встановити закон.

Дотримання правил та очікувань допомагає дітям почуватися в безпеці, каже Стерн. І діти з СДУГ не є винятком.

"Ви повинні мати ту саму відповідь, той самий наслідок, щоб ваша дитина могла сподіватися на те, що настане", - говорить він.

Батькам також важливо представити єдиний фронт - незалежно від того, погоджуються вони чи ні.

"Діти зрозумілі", - каже Штерн. "Вони знають, як шукати невідповідності [між мамою і татом] і скористатися ними".

Якщо ви хочете встановити межі СДУГ вашої дитини, визначтеся з правилами будинку разом із чоловіком. Визначте чіткі очікування, а потім завжди дотримуйтесь того, що говорите.

Скільки ви знаєте про СДУГ?

Ви боретеся з неуважністю та хвилюваннями? Можливо, у вас є розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ). Приблизно 8-9 мільйонів дорослих мають СДУГ. Багато дорослих не знають про свій розлад, оскільки він ніколи не був діагностований у дитинстві. Дізнайтеся, як багато ви знаєте про це поширений розлад.