Ваші ноги завжди холодні? Жовті і дуже товсті нігті? У вас виникають судоми? Якщо ви хочете стати на правильну ногу в житті, уважно слухайте, що вони вам говорять.

Оновлено 29 липня 2020 р., 15:34

ваші

1. Якщо у вас завжди холодно.

Це може свідчити про те, що у вас є Погана циркуляція. Щось, що погіршується, якщо ви курите. А якщо вам більше 40 років і ви страждаєте ожирінням, втомою, сухістю шкіри. це також може бути спричинено проблемою щитовидної залози.

2. Якщо ваші нігті жовтуваті.

Може свідчити про наявність гриби. Інфекція, яка не проявляє ознак, поки нігті не стають товщі, темніше і навіть можуть відпасти. Ще одна ознака наявності грибка - це коли ви помічаєте свербіж між пальцями і шкіра лущиться. Ефірна олія чайного дерева - одне з найефективніших природних засобів.

3. Якщо ваші нігті засічені та запали.

Це може свідчити про те, що у вас є анемія. Якщо вони мають круглі вирізи, заглиблені або увігнуті, це може бути пов’язано з нестачею заліза. Молюски, м’ясо, яйця або цільні зерна багаті залізом, але іноді може знадобитися добавка. Якщо ви також відчуваєте сильну втому, найкраще пройти аналіз.

4. Якщо болять суглоби.

Це може свідчити про те, що у вас є ревматоїдний артрит. Дегенеративне захворювання, яке зазвичай починається з болю в найдрібніших суглобах, таких як пальці рук і ніг. Візит до лікаря вчасно для ранньої діагностики може мати важливе значення, щоб уникнути деформацій. Екстракт кори імбиру та верби чудово діє для зняття болю.

5. Якщо ви відчуваєте болісні судоми.

Може вказувати нестача мінералів в результаті фізичних вправ або зневоднення. Але якщо вони поширені, можливо, вам не вистачає в меню магнію, калію або кальцію. Щоб полегшити їх, можна поставити холодний компрес або використовувати трохи спирту. І вам може знадобитися добавка магнію або калію.

6. Якщо ви не можете рухати ногою вгору.

Це може свідчити про те, що у вас є щось проблема м’язів на спині, плечі або шиї. Це називається «падінням ноги», оскільки воно спричиняє неможливість переміщення пальця ноги вгору. Найкраще проконсультуватися з лікарем.

7. Якщо вони завдають вам жаху при ходьбі.

Це може свідчити про наявність у вас підошовного фасциита. Якщо ви бачите зірки під час ходьби, можливо, підошва вашої стопи набрякла, що є типовим станом бігунів. Відпочинок, знеболюючі засоби та лід допомагають полегшити його.

8. Якщо виразки не заживають.

Може вказувати діабет. І полягає в тому, що високий рівень глюкози в крові може впливати на нерви ніг, а невелика ранка може стати виразкою у діабетиків. Рекомендується відвідати лікаря та вимагати аналізу, який виключає цю недугу.

9. Якщо ви припините рости волосся.

Може вказувати Проблеми з серцем. Як не дивно, але волоски на пальцях - ознака міцного здоров’я. Якщо вони перестають рости, це може означати, що існують такі проблеми із серцево-судинною системою, як артеріосклероз.

10. Якщо у вас вони запалені, і вони болять.

Може вказувати стрес або тривога. Якщо у вас давно болять або набрякають ноги, це може бути причиною. За словами доктора Фернандо Ареса, емоційні проблеми змінюють поставу і рух, і це має наслідки для ніг.

Ноги - одне з найефективніших стукачів в організмі. І вони сповнені нервів та кровоносних судин з'єднати зі спиною, головою та всіма органами. Якщо ви хочете дізнатися, що вони говорять вам про ваше здоров’я, вам просто потрібно поглянути на цю галерею зображень. І враховуйте все, що ми розповімо вам нижче.

Робота з анатомічної інженерії

Наша стопа складається з 26 кісток, 33 суглоби, 19 м’язів і більше 100 сухожиль, що роблять це справжнім подвигом техніки.

Вони також є основою нашого тіла і, якщо ми трохи не доглядаємо за ними, ми можемо пошкодити інші частини нашої анатомії, такі як хребет.

Найбільш підходяще взуття

Найкраще використовувати легке взуття та натуральні тканини такі як шкіра, натуральне полотно або еспарто, які пристосовуються до стопи і пітніють, дозволяючи їй провітрюватися і не накопичувати вологу. А устілки, як і взуття, також повинні бути повітропроникними.

Розмір (каблука) має значення.

  • Не надто високий. оскільки це спричиняє надмірний тиск спереду, особливо коли носок взуття вузький. Це пошкоджує передню частину стопи і пошкоджує спину, особливо поперек.
  • Не дуже низький. тому що робить склепіння стопи більш плоскою, що значно більше важить п’яті. Щось, що може посилитися, якщо підошва жорстка або тонка, оскільки стопа має більше труднощів пристосуватись до рельєфу.

Фахівці рекомендують каблук від 2 до 4 см, широкий і зручний

Будьте обережні зі шкарпетками

Щоб захистити ногу, так само важливо вибрати хороше взуття, як і відповідний носок. Як правило, рекомендується пряжа, бавовна або шерсть.

Але слід пам’ятати про це бавовняні вбирають піт, але не сушать його. Ось чому, якщо ви використовуєте водонепроникну взуття, то краще носити шкарпетки із синтетичного волокна, які залишаються сухими. А) Так ви зменшите ризик утворення пухирів.

І багато іншого!

Якщо ви хочете знати все безпомилкові трюки, щоб продемонструвати свої прекрасні ноги і привабливим цього літа, відкрийте їх тут. І якщо ви знехтували ногами, не впадайте у відчай. Ми даємо вам рішення, щоб мати трохи ідеальні ноги всього за п’ять кроків.