Мільйони людей у світі звертаються до певних продуктів з метою покращення свого здоров'я, багато разів без необхідності докладати ні найменших зусиль, що може бути набагато небезпечнішим, ніж вважається.
Сьогодні на ринку є багато «чудо-продуктів», які споживаються як дієтичні добавки. Здебільшого невідомо, з чого вони зроблені, чи може якийсь із компонентів викликати певні реакції, які можуть призвести до смерті.
Якщо деякі привернули вашу увагу Харчові добавки і ви хочете спробувати їх, краще врахуйте наступні рекомендації.
10 речей, які слід врахувати, якщо ви збираєтеся приймати харчові добавки
1) Ніколи не слід використовувати харчові добавки як замінник збалансованого харчування.
2) Завжди не довіряйте тим продуктам, які продаються як «чудове рішення» з певних аспектів здоров’я.
3) Не купуйте у невідомих людей чи підприємств; найкраще купувати їх в аптеках або уповноважених закладах.
4) Завжди читайте та дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
5) Перевірте компоненти або інгредієнти, щоб виключити непереносимість або алергію.
6) Не вживайте дози, вищі за вказані, оскільки це може спричинити шкідливий вплив на здоров'я.
7) Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем загалом щодо типу добавок, які ви збираєтеся споживати, особливо якщо ви перенесли якусь операцію, вагітні або годуєте груддю.
8) Якщо добавки, які ви будете приймати, спрямовані на схуднення, вам слід зменшити споживання калорій, дотримуватися правильної дієти та збільшити фізичну активність.
9) Ваш раціон повинен бути різноманітним та збалансованим, щоб задовольнити харчові потреби вашого організму.
10) Продукт природного походження не завжди означає, що він безпечний і надійний.