Важливість, внесок та користь споживання бананів для здоров’я дітей та всієї родини

Банан є одним із найбільш споживаних фруктів у світі, він присутній у раціоні немовлят, оскільки вони починають з прикорму, і експерти кажуть нам, що він повинен бути частиною раціону дітей та дорослих.

банана

Але що в банані робить його таким особливим? Які приховані сили так корисні для вашого здоров’я? В Guiainfantil.com Ми розповідаємо вам усі переваги включення бананів у дитячий раціон.

Надсильні сили та переваги банана для немовлят та дітей

У банані є вітаміни А, С, Е та частина групи В, він також містить такі мінерали, як калій, магній або кальцій, вони містять клітковину, вуглеводи та мають низький вміст жиру.

1- діарея
Це ідеальний фрукт для лікування діареї, оскільки він легко засвоюється.

2- Запор
У ньому також є клітковина, тому вона природним чином стимулює рух кишечника.

3- Анемія
Високий вміст заліза робить його ідеальним продуктом для лікування дитячої анемії.

4- Стрес
Вітаміни групи В, що містяться в ній, допомагають заспокоїти нервову систему і, отже, боротися зі стресом і занепокоєнням.

5- Протипухлинний
Дослідження, проведене в Японії, показало, що стиглі банани містять речовини, які захищають імунну систему та допомагають запобігти раку.

6- Концентрація
Дослідження також показують, що діти, які їдять банан вранці, підтримують хороший рівень уваги протягом дня.

7- Шкіра
Калій у бананах може допомогти зменшити вугрі та шкірні висипання.

8- Депресія
Вони містять триптофан, який згодом перетворюється на серотонін, гормон щастя, здатний підняти настрій, розслабити тіло і зменшити депресію.

9- Укуси комарів
Бананова шкірка також має цілющі властивості, насправді наноситься на укус комахи зменшує набряклість і подразнення.

10- печія
Банан має антацидну дію, тому полегшує відчуття печіння, яке може спричинити інша їжа.