Якщо ви один з тих, хто вважає, що частина процесу схуднення включає дух, розум, тіло та емоції, ви читаєте відповідну статтю, в ній я інформую вас про деякі найефективніші стратегії чи інструменти Нейролінгвістичне програмування (НЛП) для схуднення, ефективні, якщо ми застосуємо їх на практиці.

гармонія

З НЛП ти перестаєш бути маріонетками в руках долі, і ти вчишся бути директором свого життя.

Як схуднути за допомогою Нейролінгвістичне програмування (НЛП)

  1. Потужний інструмент - це той, який я використовую у вправі, яку я назвав «Подорож у часі, в ній - ти» уявіть, що ви вже досягли своєї мети, що ти у своїй вазі. І там ти починаєш усвідомлювати, що ти відчуваєш, що бачиш і чуєш у той момент, який одяг ти одягаєш, що ти кажеш собі. Ваш розум починає відчувати цю нову реальність вашими очима.
  2. У вас є сім'я, діти, партнер, батьки, друзі? Як ви думаєте, як вони зреагують, коли дізнаються, що ви вже маєте збалансовану вагу?Як ви думаєте, чи будете позитивно впливати на них за допомогою своїх нових здорових звичок? Як ви це відчуваєте?
  3. Знайдіть Моделі слідувати, Люди, які досягли мети здорового схуднення та підтримують збалансовану вагу, що спонукало їх внести зміни? Які інструменти вони використовують? Що спонукає їх сьогодні продовжувати свій спосіб життя?
  4. Чому ти думаєш, що їси НАД ЗАКОНОДАЛЬНОСТЮ чи безлад? Повідомте, чи існує модель поведінки, яка змушує вас їсти нездорово або їсти з тягою, пов’язану з певним місцем, якоюсь конкретною дією, якоюсь людиною чи, можливо, емоцією.
  5. Що, на вашу думку, заважає вам досягти своєї мети, Ваша бажана мета - схуднення та збереження стрункості без жертв? Усвідомлення переконань, які заважають вам схуднути, є першим кроком до їх модифікації. Модифікація переконань, заснованих на здоровому глузді, є найшвидшим способом змінити звички із щирості із самими собою.
  6. Як ви думаєте, чи можете ви швидко змінити свій настрій?музика може допомогти вам змінити настрій? Музика - це просто приємний спосіб змінити ваш настрій, і якщо ми перебуваємо у стані безтурботності, прийняття, радості, чи вважаєте ви, що вам потрібно буде більше їсти, щоб почуватись добре?
  7. Перестань звинувачувати інших. Ви несете відповідальність за те, що з вами відбувається. Нести відповідальність за своє життя, за свої вчинки, за те, як ви переживаєте своє життя - це те, що дає вам СВОБОДУ, щоб створити життя, яке ви хочете.З НЛП ти перестаєш бути маріонетками в руках долі, і ти вчишся бути директором свого життя.
  8. Знайдіть приятеля для схуднення. Доведено, що починати відвідувати тренажерний зал, гуляти з другом або їсти здорову дієту простіше, якщо ви робите це з кимось, оскільки ви берете на себе зобов’язання вдосконалюватися не лише з собою, а з іншою людиною, і це посилює його.
  9. Чи знали ви, що за допомогою НЛП можна схуднути, насолоджуючись? Це тому, що для того, щоб створити ті нові звички, які ви хочете, закріпити їх, щоб вони були довговічними, частина процесу робить необхідним, щоб вони були приємними та приємними для вас.
  10. Зробіть перший крок. Перший крок на шляху, яким ви хочете піти. Через рік ви б хотіли розпочати сьогодні.

Чи збираєтесь ви дотримуватися будь-якої з цих стратегій НЛП? Вам цікавий НЛП?

Менту да Вінчі

зв'яжіться зі мною і я раджу вам без зобов’язань.

Тренер для схуднення, натуропат, лікування розладів харчування, що спричиняють надмірну вагу, та зниження тривожності.

Завдяки нейролінгвістичному програмуванню (НЛП) та коучингу ви вивчаєте стратегії, щоб усвідомлювати свої моделі поведінки, «перепрограмувати себе» і таким чином покращувати якість свого життя.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.