Дотримання цих посилань на веганство в Instagram пропонує сотні ідей для створення поживних, корисних та насичених веганських страв; хоча ви також знайдете вегетаріанські та гнучкі варіанти

веганів

Все більше людей вирішують виключити зі свого раціону м’ясо і дотримуватися веганської дієти. Це, що не включає всі продукти тваринного походження (включаючи яйця та молочні продукти), може задовольнити (майже) всі наші харчові потреби без необхідності споживання м’яса та інших продуктів тваринного походження. Єдиним вітаміном, який слід доповнювати, є В12, і це можна зробити легко.

1 листопада відомий не лише святом всіх святих, але й тим, що з 1994 року відзначається Всесвітній день веганів, встановлений "Веганським товариством". Хоча на першому етапі, якщо ми підходимо до веганської дієти, ми можемо боятися закріпитись за монотонною дієтою, це не може бути далі від реальності. різноманітність рецептів та страв Те, що ми можемо готувати на основі рослинної їжі, майже нескінченне, і нічого кращого, ніж наявність деяких посилань, якщо ми виявимось відсутніми в ідеях. Ми залишаємо вас десять профілів Instagram, що спеціалізуються на веганських рецептах, що дасть життя вашій кухні та вашому небі!

Марта Мартінес (@midietavegana)

Марта Мартінес розповідає, що @midietavegana "починалася як простий акаунт в Instagram, де вона могла розміщувати фотографії того, що їла", і що "вона вибрала ім'я, не надто замислюючись над цим, бо ніколи не думала про те, щоб мати аудиторію поза нею друзі ". Але зараз це один із рахунків посилання у веганському співтоваристві, де він ділиться тисячею ідей, які ви повинні включити у свій повсякденний день.

Еллі Віспо (@ally_viamalama)

Еллі Віспо (@ally_viamalama), говорить у своєму акаунті в Instagram про догляд за рослинами, стійкість, нульові відходи і, звичайно, веганство. У його профілі ви можете не тільки знайти рецепти на рослинній основі, але також безліч порад та ідей побачити, що веганство - це не просто дієта, а стійкий спосіб життя.

Тамара Алонсо (@dedondesacolasproteinas)

Якщо те, що ви шукаєте, - це місце, де можна знайти оригінальні рецепти надати різний відтінок вашим стравам, Вам потрібен обліковий запис Тамари Алонсо в Instagram (@dedondesacolasproteinas). Вареники, енергетичні батончики, рагу, десерти, чаші для сніданку. він є на всі моменти та на будь-який смак!

Каталіна Пріето (@ 24 моркви)

Хоча час від часу в їх рецепти потрапляє продукт тваринного походження, співробітник ABC Bienestar, Catalina prieto (@ 24zanahorias) має тисячі рецептів на рослинній основі, в якому, залежно від місяця, ви знайдете ідеї скористатися сезонними овочами та овочами та включити їх до страв, про які, можливо, ви раніше не думали.

Глорія Карріонь (@lagloriavegana)

Якщо ви шукаєте слово "веган" в Instagram, перший акаунт, який виходить, - це Глорія Карріон (@lagloriavegana), і це не тільки дає вам ідеї для приготування веганських рецептів, але і допомагає вам, якщо ви один з ті, хто практикується пакетне приготування. І не тільки це, але воно також спеціалізується на «100% овочевій» випічці.

Джессіка та Карла (@reinasyrepollos)

Джессіка та Карла (@reinasyrepollos) створюють мікс, як мало хто: веганство та поп-культура. Звідси виходить обліковий запис Instagram, в якому ми можемо не тільки знайти багаті рецепти без інгредієнтів тваринного походження, а також аналіз світу, в якому ми живемо, завдяки сучасним аудіовізуальним продуктам. Важко знайти щось більш повне.

Беа (@veganagram)

Сама Беа (@veganagram) каже у своєму блозі, що «вона тут, щоб показати нам це Харчування веганською їжею не повинно бути дорогим або складним, і набагато рідше. Для цього у своєму акаунті в Instagram він ділиться легкими та доступними рецептами, коли у нас не так багато часу, і ми не хочемо їсти так само, як завжди.

Іван (@nutrition_esencial)

Іван (@nutricion_esencial) та його сім'я вчать вас усьому, про що ви можете пофантазувати, якщо дотримуєтесь веганської дієти: веселі страви для дітей, спеціальні продукти для деяких урочистостей, десерти, ложки. і залишаючись здоровим. Він пояснює це сам у своєму блозі, де, як він пояснює, є ресурси "щоб можна було харчуватися здоровіше, овочевим способом і без недоліків".

Аїда Лідіка (@beginveganbegun)

Незважаючи на те, що обліковий запис Instagram - це те місце, де миттєво ми можемо побачити все, що він може нам запропонувати, Аїда Лідіке (@beginveganbegun) сяє у своєму блозі, де потроху вона створила одну з повніші веганські кулінарні книги. "Цим я хочу показати тим чи іншим, що я не тільки їм салат, тим більше" я живу на дієті ", - пояснює він у своєму блозі.

Міріам Фаба (@veganeando)

Міріам Фаба (@veganeando), шеф-кухар веганів та сирих веганок, каже на своєму веб-сайті, що вона може допомогти вам, якщо ви вегетаріанець і хочете зробити крок до веганства, або якщо ви наважитесь піти веганом першим. Вона каже, що коли зробила крок, побачила, що багато інформації бракує, "а те, що було в Інтернеті, заплутало і не мало професійної строгості". Для цього дайте підказки, підказки і, звичайно, безліч рецептів! так що дотримання веганської дієти не є складним.

Теми

  • Instagram
  • Рецепти
  • Харчування
  • Овочі
  • Кухонна кімната
  • Годування
Найчитаніші
  1. Як приготувати цвітну капусту, щоб вона була багатшою на вітамін С
  2. 10 легких та оригінальних рецептів вечері для схуднення
  3. 10 рецептів з баклажанами як головним героєм
  4. Користь лимона: корисна річ цього фрукта не лише у вмісті вітаміну С
  5. Схуднути: звички, які допомагають прискорити ваш метаболізм
  6. Чому комбуча може допомогти кишечнику після різдвяних надмірностей
  7. Рецепт здорового роскону де Рейес
  8. Вісім простих рецептів з кабачками, найменш калорійним овочем
  9. ABC Premium Здорові, домашні та легкі рецепти гарячого шоколаду
  10. Настій імбиру захистить вас від різдвяних надмірностей
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще