Ви хочете надути себе, але думаєте, що ніколи цього не досягнете, бо не їсте м’яса? Ось веганські культуристи, які змусять вас передумати.

культуристів

Завдяки вражаючому зростанню цифрових платформ, таких як Instagram, які дозволяють вам ділитися ідеологіями чи способом життя **, ідея бути веганом, безсумнівно, не раз приходила вам у голову. ** І, можливо, ви вже це зробили. Але як щодо відвідування тренажерного залу та набору м’язів, якщо ви не їсте м’яса? Ось деякі розповіді веганських культуристів, які досягли вражаючої статури завдяки фізичним вправам та дієті без тваринного білка. Ви думали, що це неможливо? Ви бачили, що ні.

1. Вашингтонська вежа

Веган з 1998 року і любитель тварин, як зазначається в його акаунті в Instagram, він є одним із багатьох вегетаріанських культуристів, які вважають (і показують), що м'ясо не потрібно для створення м'язової маси, швидше це залежить від режиму тренувань, який його пости, в яких він демонструє вражаючу статуру. На даний момент у нього 134 тисячі підписників в Instagram.

2. Німай Дельгадо

У його розповіді написано, що він ніколи не їв м'яса. У ньому є сторінка, де ви можете перевірити дієту, яка дотримується, та її розпорядок дня. У своєму акаунті він ділиться фотографіями, які демонструють його веганські звички та те, наскільки мускулистим він їсть лише рослинні продукти. Він має 291 тисячу підписників і допоможе вам залишатися на шляху до здорового без м’яса.

3. Джон Венера

У своєму Instagram він постійно інформує своїх послідовників про цілі, яких він досяг як веганський культурист, та проблеми, які також виникають із цими дієтами. Тут є сторінка, де ви можете щодня знаходити веганські рецепти. У ньому 146 тисяч послідовників.

4. Корін Саттон

До бодібілдингу він звернувся після восьми років військової служби. В одному з інтерв’ю він сказав, що його взірцем є Торре Вашингтон, який показав йому, що можна бути спортсменом-веганом. У нього є канал на YouTube, де він розповідає про свою дієту та правильний спосіб виконання певних вправ. У ньому понад 45 тисяч підписників в Instagram.

5. Френк Медрано

Маючи понад мільйон підписників в Instagram, він є однією з найбільших фітнес-особистостей в Instagram. Поділіться мотиваційними образами, що демонструють її сильні преси та неймовірні вправи, які вона виконує. Раніше його дієта складалася з м’яса, але він вирішив піти веганським, і хоча спочатку це було важко, він залишився на дієті і зумів просунутися вперед.

6. Домінік Томпсон

У своєму Instagram він визначає себе як вегана, активіста, спортсмена та творця. Зазвичай він носить футболку з фразою «Їжте те, що їдять слони». У своєму Instagram він має 189 тисяч фоловерів, і саме тут ви можете побачити деякі його вправи, його дієту та милі публікації з тваринами, які допоможуть вам стати частиною фітнес-спільноти.

7. Массімо Бруначчоні

Переможець титулу в Світовий природний бодібілдінг. Він зараховує свою матір, яка була вегетаріанкою більше двох десятиліть, і його собаку за перехід до веганства. У нього 32 800 підписників, і здається, що ви можете нарощувати м’язи без м’яса.

8. Рафаель Пінто

Він португалець, який допоможе вам увійти у світ фітнесу та рослинного харчування. Він самостійно розвінчує міф про те, що рослинна дієта несмачна і нудна. У нього більше 17 тисяч підписників в Instagram.

9. Кріссі Карвалью

Фітнес-тренер, який працює з людьми, які зацікавлені в перетворенні свого тіла та харчових звичок, показуючи їм переваги рослинної дієти та те, як це може допомогти перетворити їхнє життя. У нього є книга про веганську їжу та фітнес. Вона є чемпіонкою в категорії бікіні IFBB.

10. Джон Льюїс

Він пройшов шлях від гри в баскетбол у Дивізіоні I і став культуристом. Співвласник VeganSmart, компанії на основі рослинних протеїнових коктейлів, його мета - допомогти іншим вести здоровий спосіб життя. У нього понад 150 тисяч підписників і одне з найкращих імен, яке може мати веган в Instagram: "badassvegan".

Підпишіться на нашу розсилку! Продовжуйте читати більше вмісту, який ви шукаєте (і в якому ми є експертами): розваги, гаджети, мода, секс та багато іншого, прямо у свою поштову скриньку.