Скільки калорій в їжі?
Це компіляція скільки калорій в їжіВи споживаєте щодня безпосередньо з архіву Національної бази даних поживних речовин.
Пам’ятайте, що хоча кількість споживаних калорій може різнитися залежно від людини, це завжди проблема, коли ви споживаєте більше, ніж потрібно.
Найстрашніший
Є певні продукти та напої, які значно переважають решту.
- Желейний матовий кекс: 289 калорій.
- Піца (пепероні, одна скибочка): 298 калорій.
- Рис (білий, варений, 12 унцій): 205 калорій.
- Торт (порція, що включає шоколад): 243 калорії.
- Ми також включаємо спагетті: 313 калорій.
Напої
Будьте обережні, що ви п'єте, особливо якщо це більше одного разу на день.
- Молоко (ціле, 8 унцій): 122 калорії.
- Пиво (звичайне, 12 унцій): 153 калорії.
- Апельсиновий сік (8 унцій): 112 калорій.
- Вино (червоне, 5 унцій): 123 калорії.
- Кава (одна чашка, без молока): 2 калорії.
Зараз фрукти та овочі
Той факт, що вони є натуральною їжею, не заважає їм також забезпечувати калорії.
- Яблуко: 72 калорії.
- Морква (одна чашка): 52 калорії.
- Кукурудза (одна чашка): 180 калорій.
- Банан: 105 калорій.
- Ізюм (1,5 унції): 130 калорій.
- Арберхас (одна чашка): 40 калорій.
Тепер трохи фаст-фуду
Страшний фаст-фуд може бути смачним, але щоденне його споживання призведе до згубних наслідків для нашого організму. Ви ніколи не уявляєте скільки калорій в їжі.
- Хот-дог (із соусом, майонезом та гірчицею): 137 калорій.
- Морозиво (ванільне, 4 унції): 145 калорій.
- Гамбургер (традиційний рецепт): 295 калорій.
- Смажена курка (порція 4 унції): 246 калорій.
- Така (порція з 3 частин): 226 калорій.
Ви не очікували, скільки калорій є в цих продуктах, але не слід припиняти їсти, а робити це збалансовано.
- Скільки калорій має їжа, яку ми зазвичай їмо під час фільму про TN
- Основна дієта, скільки калорій, скільки страв, коли їх вживати та яким продуктам харчування надавати пріоритет
- Вони створюють портативний сканер, який визначає їжу та скільки калорій вони містять - AMP - La Nación
- Визначення дієти, скільки калорій, скільки страв, коли їх вживати та яким продуктам харчування надавати пріоритет
- Скільки калорій в їжі, яку ми їмо? T-We Care