Поділіться п’ятьма небезпечними дієтами, які показують, чому не слід дотримуватися примхливих пропозицій

Підпишіться на Джаред Мен

В околицях весни і вже з розумом, налаштованим на літо, з’являються примхливі дієти та чудодійні пропозиції, які стають найбільш спокусливим варіантом для тих, хто хоче за короткий час позбутися зайвих кілограмів. Але довести чому ми не повинні слідувати модним пропозиціям, ми описуємо п’ять небезпечних дієт дуже визнаний.

Дельфінова дієта

Це дієта, яка пропонує адекватне зволоження з використанням морська вода до цього кінця. Вона заснована на тому, що ця вода має всі мінерали, які потрібні нашому організму, і тому, супроводжуючись правильним вживанням фруктів та овочів, захищає здоров’я та допомагає схуднути.

Ця пропозиція також рекомендує модерувати споживання знежирених молочних та нежирних сортів м’яса та уникати круп, борошна та похідних для досягнення в основному лужної дієти.

лужна дієта Це може принести нам користь, сприяючи більшому споживанню здорових продуктів, таких як фрукти та овочі, але йому не вистачає наукової бази, згідно з дослідженням, завершеним у 2012 році. Крім того, дієта не вказує кількості що може призвести до харчового дисбалансу.

І звичайно, морська вода може бути джерелом забруднюючих речовин, які спричиняють Шлунково-кишкові розлади і його багатство мінеральних речовин, що не приносить користі здоров’ю, може сприяти розвитку електролітний дисбалансs і це, спричиняють спазми до серця, шлунку та інші проблеми.

слід

Назогастральна дієта

Ця дієта, як випливає з назви, складається прийом їжі через носогастральний зонд, тобто трубка, яка йде від носа і вводиться через ніздрі, до шлунка.

Вся їжа вливається через згадану пробірку, і жодна їжа не допускається через рот. Ця функція корисна при терапії, при якій верхні відділи шлунково-кишкового тракту потрібно відключити, однак вона є такою абсолютно неприродне в яких ми можемо їсти так, як це роблять усі живі істоти.

Забирайте будь-який шанс поспілкуватися та насолодитися їжею, тому це змінює нормальну поведінку людини та взаємозв'язок з їжею. Крім того, ця пропозиція є інвазивною і дуже низькокалорійною, тому може підбадьорити ефект відскоку в організмі, а також назавжди змінюють обмін речовин, роблячи з більшою ймовірністю накопичення жиру - частого механізму відновлення втраченої ваги.

Бавовняна дієта

Це одна з найбільш абсурдних дієт, яка існує і складається проковтнути шматочки бавовни що не забезпечує калорій, так що він займає місце в шлунку і, таким чином, задовольняє нас, не маючи їжі.

Однак така практика може бути дуже небезпечною, оскільки бавовна не є їжею, і оскільки наш організм не може її перетравити, вона накопичується в шлунково-кишковому тракті. може спричинити кишкову непрохідність.

З іншого боку, хоча це ідеальне рішення - поїхати на захід і не бути голодним, не забуваємо, що їжа приносить задоволення, але бавовна ніколи не може спричинити такий самий ефект і, без сумніву, ставить під загрозу наше здоров’я .

ХГЧ-дієта

Це дієта хоріонічного гонадотропіну людини або ХГЧ, а гормон вагітності що коли запліднення досягається, воно мобілізує жири в організмі для харчування плода. У цьому випадку ін’єкції цього гормону використовуються для стимулювання схуднення.

З іншого боку, пропонується супроводжувати застосування гормону а дієта всього 500 Ккал на день, дуже низька енергетична цінність, яка може спричинити голод, дефіцит їжі, занепокоєння та багато інших проблем, таких як метаболічні зміни, що призводять до серйозного ефекту відскоку та проблеми збереження ваги або схуднення пізніше.

Крім того, дієта може дати емоційна нестабільність, втома, набряки, судинні проблеми і навіть гінекомастія (збільшення грудей), як відзначають експерти з клініки Мейо.

Очевидно, що це дієта, яка може допомогти нам дуже швидко схуднути, але залишає бажати кращого з точки зору її негативних наслідків та ризиків для здоров’я, не тільки в короткостроковій перспективі, але й через довгий час після відмови від неї.

Рідкі дієти

Рідкі дієти зазвичай пропонують вживання соків, смузі, настоїв або води як єдині варіанти щоденного раціону і не дозволяють приймати тверді речовини.

Таким чином, їх рекламують як варіант зменшення споживання калорій, стимулювання кровообігу та очистити організм на користь організму всередині та зовні. Однак детоксикаційні дієти мало корисні і, навпаки, можуть поставити організм під загрозу.

Багатий водою та мінералами та вітамінами, це може спричинити з електролітний дисбаланс аж до дуже високого споживання рідини, що може призвести до летального результату, якщо, наприклад, розбавити такі мінерали, як натрій, кальцій або калій.

Ось такі п’ять небезпечних дієт, які показують, чому ми не повинні приєднуватися до примхливих пропозицій які виникають і поновлюються щороку поблизу літа, найкраще уникати цих та всіх тих ризикованих стратегій схуднення, які далеко не допомагають нам, можуть назавжди нашкодити нам.

Переглянута бібліографія | Журнал з охорони навколишнього середовища та громадського здоров’я, том 2012 (2012), ідентифікатор статті 727630, 7 сторінок, http://dx.doi.org/10.1155/2012/727630; Obes Rev. 2015 лютого; 16 (додаток 1): 45–54.
Зображення | iStock

Поділіться п’ятьма небезпечними дієтами, які показують, чому не слід дотримуватися примхливих пропозицій