Протягом нашого дня харчування ми чуємо багато питань, але деякі з них частіше повторюються, ніж інші. Приєднуйтесь до нас, щоб побачити 10 вибраних нами питань.

1.У оливки багато жиру, чи не так?

Справді, оливки мають жир, що є їх характеристикою, однак це не означає, що вони погані. Продукти, що містять якісні жири, - це навіть ті продукти, яких найбільше не вистачає в раціоні перуанців

2.Чи краще мати нульову соду, ніж звичайну соду ?

Ми не хотіли б це заявляти. Хоча це правда, нульові газовані напої не містять цукру, вони все одно містять велику кількість натрію (навіть більше, ніж звичайна сода), серед інших корисних компонентів.

3.Як опустити живіт ?

Харчуйтеся добре і займайтеся фізичними навантаженнями. Яким би «нудним» не було це твердження (порівняно з будь-якою іншою пропозицією на ринку), повірте нам, що це відповідь, яку ви шукаєте.

4.У мене діабет, чи можна їсти моркву ?

Звичайно так. Багато страхів виникає щодо солодкої їжі (наприклад, моркви), оскільки вміст вуглеводів у них трохи вище, ніж в інших продуктах. Однак це не причина припиняти їх споживання. Використовуйте їх у салаті та будьте впевнені, що ваша глюкоза не зросте, якщо ви їх включили.

нуціоніст

5. Краще їсти овочі в сирому або вареному вигляді?

Залежить. Деякі поживні речовини, присутні в овочах, краще засвоюються під впливом тепла. Тож конкретної відповіді на це немає.

6.Що я роблю для схуднення?

Харчуйся добре, тренуйся, люби себе і знайди те, що мотивує тебе в житті. Тема схуднення стосується багатьох сторін і є більш складною, ніж здається, проте те, що ми писали на початку, є дуже важливою її частиною.

7. Чи варто мені справді відмовлятися від хліба ?

Не обов'язково. Головне - мати можливість обмінятися своєю їжею, знати її, знати її функцію, і тому обмежень не буде

8.Чи можете ви дієтувати мені безкоштовно?

Попросіть, щоб кожен дієтолог чув щось із вашого життя. Ми не можемо дати вам безкоштовну дієту, давайте поважатимемо роботу кожного з нас, якою б вона не була.

9. Я хворий на діабет, яких фруктів НЕ слід їсти?

Це правда, що фрукти мають солодкуватий смак, але не тому я повинен їх усувати. Головне в кількості фруктів, які ми використовуємо. 3 в день - хороша рекомендація. Наприклад, часто кажуть, що ми не можемо їсти виноград, однак 12 виноградів еквівалентно з’їденню невеликого яблука.

10. Я не знаю, чому я не худну.Що буде?

Багато факторів можуть обумовлювати це. Дуже ймовірно, що ви не займаєтесь фізичними навантаженнями, що ваш раціон харчування не є адекватним, можливо, поряд з обома станами, серед інших факторів у вас також є проблема з щитовидною залозою або резистентність до інсуліну. І все ж саме спосіб життя запускає тригер.