щоденні

100 грам чорносливу покривають наші щоденні потреби в антиоксидантах

Звичайний 0 21 false false false HU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

Один чорнослив містить більше мінералів і вітамінів, таких як жменька чорниці, яка також багата антиоксидантами. Завдяки вмісту заліза, кальцію, селену, вітамінів А, В і С захищає клітини, забезпечує захист від раку, серцево-судинних захворювань, а також зміцнює нервову систему. Його також рекомендують жінкам різного віку, оскільки він допомагає змінити процес остеопорозу, викликаного менопаузою. Беручи до уваги інші корисні ефекти сливи та чорносливу, ми по праву можемо вважати їх одним із наших найздоровіших фруктів. Сливи та чорнослив надзвичайно багаті калієм, допомагаючи підтримувати кислотно-лужний баланс крові, нормалізувати пульс та виводити з організму відходи. Це також надзвичайно багате джерело заліза, кальцію, магнію та фосфору. Один з найкращих очищувачів крові, він також стимулює травлення. Загальновідомо, що чорнослив є одним з найефективніших природних засобів від запору. Під впливом марганцю в сливах травні ферменти роблять свою роботу досконаліше.

Позитивний вплив чорносливу на наш організм

Ознайомтеся з преміальними сушарками Viva Natura >>>

- Проносне. Чорнослив багатий фруктозою та клітковиною, тому він найбільш відомий своїм послаблюючим ефектом завдяки вмісту клітковини - будь то вживання в свіжому вигляді або у вигляді чорносливу.

- Сечогінний засіб. Варіть замочений чорнослив двадцять хвилин. Охолоджений сік має надзвичайно високий вміст мінералів. Якщо ми споживаємо таку істоту щодня, ми можемо стимулювати роботу нирок за допомогою неї.

- Регулює травлення, однак він також надзвичайно багатий клітковиною.

- Поодинці до діабетиків слід ставитися з обережністю, оскільки він має високий вміст цукру. 100 г чорносливу, містить 300 калорій!

- Зниження рівня холестерину. Він зв’язує зайвий жир до того, як всмоктується з кишечника, накопичуючись у черевній стінці, талії, стегнах, стегнах - тому навіть ті, хто хоче схуднути, можуть спокійно харчуватися. Тож не випадково його рекомендують людям, які дотримуються дієти. Вживання 20 дкг слив на день дешево та смачно, це може бути гарним доповненням до меню для схуднення.

- Без зусиль, регенеруючий, освіжаючий, заспокійливий ефект. Це дуже важливо для нервової системи, воно допомагає метаболізму мозку, тим самим сприяє правильному мисленню, навчанню, функції пам'яті.

- Він ефективний проти остеопорозу. Професор Бахрам Х. Арджманді, професор дієтології в Університеті штату Флорида, з нетерпінням чекає його випробувань, оскільки його експерименти на тваринах у 2004 році показали, що самки щурів, у яких хірургічним шляхом були видалені яєчники, відновили значну частину дієтичної добавки із сухої сливи.

- Хосе Фаусто Ріверо, професор Незалежного університету Мексики, довів, що чорнослив також має сильну антибактеріальну дію, що, крім усього іншого, запобігає ріст бактерій, відповідальних за карієс та гінгівіт.

- Відповідно до сучасного стану науки, зміцнення радикальної імунної системи та вміст антиоксидантів в чорносливі перевершує лісові (дикі) плоди

Неймовірно, що це наша хороша їжа і скільки хвороб за допомогою неї можна запобігти чи вилікувати.

Увага!

Не купуйте чорнослив із сіркою/діоксидом сірки, упакований у поліетиленові пакети, оскільки вони швидко висихали, багато з них навіть містять додану цукрову глазур!

Чорнослив кип’ятять або замочують на ніч, а потім кип’ятять сік, щоб сприяти регулярному, регулярному стільцю. Дієтологи стверджують, що чорнослив є чудовим підсилювачем імунітету, і, на відміну від чорниці, його легше отримати. На думку експертів, для захисту здоров’я та зміцнення імунітету споживайте три чорносливу на день.